时尚沐浴，奢华享受

　　文/黄冈

　　2006年，居家生活什么最时尚？有商家调查显示，85％的都市人首选沐浴。现代生活的诸多元素中，浴室不再仅仅是洗澡的地方，沐浴日渐演变成为科学健康的时尚享受。享受沐浴，不仅可以清洁身体，还可以舒缓压力，恢复精神，改善肌肤。古人尚有“湛湛玉泉色，悠悠浮云身，闲心对定水，清静两无尘”的曼妙境界，忙碌的现代都市人，其实无须周

　　方案一:法兰西海水浴

　　时尚点:健美肌肤

　　正品版:在狄更斯的双城记里，生了病的人会首先被建议洗一个海水浴。这是因为海水中的成分可以起到杀菌洁身的功效。法国是海水浴室出名的国家，在法国，一共有50多个大大小小的海水浴中心。法兰西的海水浴全部采用纯正的海水，经过过滤和加热，疗养者可以选择喷淋浴、按摩浴等。

　　仿真版:在家里即使没有真正的海水，也可以营造一次仿真的海水浴。各种海洋植物萃取物和水溶浴盐以及海藻萃取精华素，是享受法兰西海水浴的必需品。你需要的只是一袋浴盐和一瓶海藻精华素，用42℃以上的水冲开，就可以在自己家里泡一个舒适的海水浴。

　　DIY成本:普通浴缸3000元～6000元任你选择，一袋500克的海盐约200元～500元，可用三次左右，一瓶200毫升的海藻精华素约300元左右。

　　体验者说:(邹莹，女，24岁，公关咨询员)和所有同龄女孩一样，我热爱青春，也热爱美丽。我对自己的精神面貌和外表充满信心。但这并不表示我没有烦恼，工作和生活中也常常会碰到一些不如意的事情。每当这个时候，我会想念我那间小小的浴室，就会觉得最惬意的事情莫过于洗一次海水浴，进行心灵和身体的双重放松。浸泡在温热的水流里，脱去坚强的外套，还女孩柔媚的本性舒展身体。那一瞬间，所有烦恼似乎都随水而去。

　　健康提示:

　　1.人人都需要补充矿物质，钠、钾、镁……海水中含有的微量元素多达60余种，是对饥渴皮肤很好的补充。

　　2.对于皮肤容易过敏的人来说，定期洗个海水浴能让皮肤更健美，因为法兰西海水浴并不仅仅为了营造香喷喷的氛围，给全身的肌肤来个彻底的杀菌消毒才是你真正的目的。

　　3.自助海水浴前，应首先用淋浴清洁肌肤，使身体处于准备吸收营养的状态，为了取得更好的效果，每次沐浴时间不应少于20分钟。

　　方案二:芬兰桑拿浴

　　时尚点:流汗排毒

　　正品版:在芬兰，桑拿浴是全国普及的洗浴方式。芬兰人的一句格言就是“先建你的桑拿，再建你的房屋”，他们的桑拿房就建在浴室的隔壁，传统的桑拿房都是半地下的小木屋，下面是巨大的火炉，火炉上面垒上巨大的火山岩石块，构成一个天然的增温系统，并使温度保持在75℃左右。现代人洗芬兰桑拿浴的目的，就是为了流汗，让肌肉放松，把毒素排除，彻底清洁身体。

　　仿真版:当你感到浑身肌肉紧张的时候，营造仿真的芬兰桑拿浴是个不错的放松方式。在自己家里布置一间桑拿房，不需要购置昂贵的桑拿炉，安装一台带全自动电子衡温控制器的太阳能热水器，即使在寒冷的冬季，晴天也可以达到75℃左右的高温热水；有条件还可以购置一些能快速加热及冷却的特制桑拿岩矿石；再有一瓶清澈激荡的Biotherm碧欧泉矿泉水和一块大浴巾，就能让你的肌肤沐浴一场完美舒畅的专业级SPA。

　　DIY成本:如果在家里布置一间3平方米的桑拿房，大概需要花费4万元以上。但安装一台太阳能热水器，只需2500元～4500元就可以任你选择，还可以节省天然气或电费的开支；一瓶50毫升温泉水元素精华素，最高档的售价425元。

　　体验者说:(李琪，女，27岁，公司经理)在我看来沐浴是一种很有情调的享受，同时也很隐私，很安全，很自由，很放松，不像洗澡那样急匆匆赶着完事。洗浴完毕，我从不急着走出卫浴间，而是把舒适宽大的躺椅搁置在采光较好的位置上，裹上一条浴巾，读一读和此时心境同样放松优美的散文，有一种再明晰不过的感觉悄然而来，工作中的疲劳随水而逝；开心的乐事随着忍不住的微笑不请自来，想想，那是怎样的一种自在？经理人的生活，其实并非想象的那么累，只要懂得享受，就可以有这样美好的闲暇时刻。

　　健康提示:

　　1.芬兰桑拿浴不宜经常进行，每个月最好不要超过两次。尤其对于那些本来就毛孔粗大的人来说，芬兰桑拿浴会使情况更加重。

　　2.有心脏病和贫血等疾病的人，更不宜经常进行芬兰桑拿浴，高温导致的呼吸会加速导致危险的发生。

　　方案三:土耳其蒸汽浴

　　时尚点:去除角质

　　正品版:传统的土耳其浴室一般采用大理石铺设地面和墙壁，通常由三部分组成，分别是温度保持在40℃的温水浴室、45℃的热水浴室和温度保持在70℃左右的蒸汽浴室。土耳其浴室里面没有通畅的采光设备，阳光只能透过穹顶上的彩色玻璃照射进来，氤氲的水汽缠绕着一束束乳白色的日光，创造出一种神秘的氛围。人们可以来到这里舒展四肢，洁净身心，把身上每一寸肌肤都彻底搓洗得干干净净，积累的皮肤角质也能一次性去除。

　　仿真版:在家里，如果安装了太阳能热水器，只需保留水和温度的概念，就可营造仿真的土耳其浴精简版。当然，有条件的也可以添置一个整体蒸汽浴室。进入浴室前，请事先在里面准备好一杯饮料、一把舒适的椅子、沐浴液、护肤液、精油、浴巾等等。基本步骤是，首先把自己埋进不低于37℃的热水里，10分钟后，从水里出来，擦干身体，花3分钟，用较厚且防滑的洗澡巾轻柔均匀搓洗全身，也可以在一些皮肤较厚的区域，如膝盖、臀部、后背以及手肘等处涂抹清水、绿茶或者果茶，安静地坐在椅子上去角质膏，以实现彻底的清洁。然后重新把自己埋进水里，清洗全身后放掉一半的水，重新注入清洁的热水，并在水里加几滴香精油，浸泡10分钟。再从水里出来，穿上浴衣，喝杯休息7分钟，抬高双腿，促进全身血液流通。

　　DIY成本:平均每平方米250元～350元的大理石是硬件必需；市场上出售的电脑遥控干湿两用整体蒸汽浴房，一般售价在5000元～2万元不等。

　　体验者说:(李维，女，28岁，产科医师)清水濯芙蓉，天然去雕饰。拥有再多再好的化妆品，也比不上拥有一副冰肌玉骨。所以我很重视皮肤的保养。现代人生活压力这么大，回到家中，应该有一个可以完全放松和休养生息的地方。我的浴室实际就是一个电脑遥控干湿两用整体蒸汽浴房，里面有书架、音响，既休闲又温馨又香艳，可以看书、听音乐、给朋友打电话、和爱人共浴做游戏、教婴儿在浴缸里游泳……浴室是随心所欲的地方，沐浴是随心所欲的享受。

　　健康提示:

　　1.土耳其浴的高温加大了排汗量，身体基本上处于缺水状态，切记事先准备好清水，可以在沐浴中或沐浴后随时饮用。

　　2.土耳其浴主要是为了去角质，偶尔为之也是对身体代谢系统的有益促进。所以不需要经常进行，平均一个月一次就够了。

　　3.在水中滴几滴茉莉花精油或可可油，不仅可为肌肤留下优雅的香味，还可以获得绸缎般润滑的肌肤感觉。如果想美白肌肤，往水中洒一杯新鲜柠檬汁也是个好主意。

　　方案四:日本木桶浴

　　时尚点:释放压力

　　正品版:日本浴的设置不是为了清洁身体，而是为了放松身心。如果你在日本享受当地的沐浴，请不要往身上涂香皂，因为那会被看作是邪魔歪道的做法。正确的做法是，先用淋浴把身体冲洗干净，然后再跳进水温保持在45℃左右的热水浴池里泡浴。

　　仿真版:在家里，添置一个有保暖系统的雪松木浴桶，将水温调至45℃左右，就可以营造一个仿真的日本木桶浴。最好让浴桶里的水流动起来，然后慢慢下到水里，浸泡20分钟左右即可。也可以在浴桶里放一小袋浴盐或是鹅卵石，营造一种接近天然温泉水的感觉，这不仅可以起到类似温泉浴的效果，还能丰富水的颜色，既赏心悦目又有利于健康。天然泥纤体浴盐取材于意大利境内的阿尔卑斯山天然深海泥，内含细腻的纤维成分，可以带走毛孔中的油腻及不良物质，如果想在自家的浴缸里营造地道的日本浴，这些自然是必需的元素。

　　DIY成本:带保暖系统的雪松木浴桶，售价大约5600元左右，350毫升的天然泥纤体浴盐只要60元就可以买到。

　　体验者说:(陈畅，女，25岁，网络工程师)我喜欢在卫浴间摆上一个不锈钢的书架，放置一些报刊杂志，泡澡时可以随手翻看；在盥洗池上摆放一些鲜花，在浴室天花板上吊一盆绿色植物，这给卫浴空间增添了生机勃勃的美感。在卫浴间里，我可以趿着拖鞋，懒洋洋地走来走去，很方便地找到要用的物品，很方便地躺进浴桶里，泡在柔柔的水波中，闭目养神，进入“什么都在想，什么都没想”的空灵境界，外界的纷扰与喧闹和这里毫不相干，那是生活中一种单纯的快乐。

　　健康提示:

　　1.确保自己能够承受不低于40℃的高温热水，沐浴中如果出现头痛或想要呕吐的感觉，应该立刻离开浴桶。

　　2.有心脏病、呼吸困难或者血液流通不畅等病症，请不要尝试日本浴。

　　3.泡浴时，水中使用不同的浴料，可以达到不同的效果。添加新鲜牛奶可以美肤；柚子皮的香味可以促进血液循环；乌龙茶或茉莉花茶可以镇定神经、舒缓压力；柠檬汁丰富的维生素C可以美白皮肤；鲜花瓣或橘子皮的纯天然香气，可以滋润皮肤。

　　方案五:英格兰烛光泡泡浴

　　时尚点:享受浪漫

　　正品版:英国的沐浴传统代表了沐浴文化的极致，一切于细微中见工夫，他们的浴室就仿佛一间精致的小客厅，洁白的卫浴设施闪着清辉。沐浴对于英格兰人来说是一次隆重的享受，从香皂、浴盐、浴液到蜡烛、香水，以及不可或缺的红玫瑰，每个细节都不能马虎。水龙头有足够的爆发力，是英格兰泡泡浴的关键所在，通过水龙头的高压冲刷下来的泡泡浴液，才能营造出泡泡的效果。

　　仿真版:如果在自己家中享受英格兰泡泡浴，应该有特别的顶喷设计，可以选用多个360度可摆动带升降架的喷头，出水大而强劲的花洒在人的头部、肩部、腰部等对称相应位置形成多个喷水口，流泉冲击对人的头、肩、背部做柔性拍击，使淋浴成为一种享受，让人站着也能感觉到戏水的乐趣。

　　DIY成本:水龙头的高压喷射制造泡泡是英格兰浴的精髓，5～6个摆动式喷头约需1500元左右；一瓶200毫升的薰衣草泡泡浴液需要200元左右；制造浪漫气氛的蜡烛等其它零星物件可在200元内搞定。

　　体验者说:(曾纬，女，26岁，警察)虽然我没有时髦到标新立异的程度，但绝对是时尚的。不喜欢拖泥带水，干净利落，坚决果断是对我的最佳形容。人生有限，乐趣无限，我的生活节奏比较快，希望能在有限的生命里享受到更多的来自各个方面的乐趣。大多数情况下，我都是早出晚归的。呆在家里的时间并不是很充裕，沐浴对我来说是一件比较奢侈的事情。同时，我喜欢运动，喜欢痛快淋漓地出完汗后，痛快淋漓地冲个热水澡。当劲力十足的水线从沐浴器里喷射出来，冲走身上的汗污时，那种非常快意的感觉，就一个字:爽！

　　健康提示:

　　1.制造香氛的蜡烛必不可少，著名的薰衣草但用无妨。

　　2.沐浴本身就能缓解身体的疲劳，倘若再加上一点香氛的围绕可谓锦上添花，除了清洁和放松之外，英格兰人要的就是一份情调，这也正是英格兰沐浴方式的灵魂所在。

　　3.讲究细节的英格兰人不会忘记沐浴后为自己涂上一层厚厚的润肤乳液。

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　　本版图片为资料图片