"个人心理医生"为大学生解惑 小册子人手一册

　　近日，华东师大为每一名学生都配备了一位“个人心理医生”，帮助他们解决各类心理健康问题。“医生”不是旁人，而是一本很实用的“心理保健小手册”。

　　这本小册子由该校心理咨询中心编写。现在，心理咨询正越来越被广大在校学生所接受，咨询中心的张亚老师介绍，推出“个人心理医生”的目的在于预防各类心理问题，帮助学生关注心理健康问题，获得寻求心理援助的专业知识，学习心理调节的小方法。

　　此外，心理保健小手册还针对华东师大学生的实际情况，邀请中心富有经验的咨询老师给大家提供了一些自我调节的好方法，如呼吸调节法、了解你的非理性认知等等，以更好地帮助学生们调节状态，掌控心情。