手机半天不响就浑身不自在

　　本报讯（记者陈莹）手机，让沟通随时随地、无处不在。但越来越多的城市白领一族发现，过度依赖手机让他们的紧张和焦虑也无处不在。而心理学专家则认为，对手机的重视和依赖反映了现代都市人对信息的渴求，但他们应该学会适当缓解工作压力。

　　一听到响声就以为手机响

　　徐女士是某企业的业务员。由于工作性质的关系，徐女士长年在外跑业务，手机成了她与公司及客户联系的主要工具。而徐女士所在的公司更有规定，员工有义务保证沟通的畅顺，只要是公司打去的电话，员工因故没及时接上的必须在十分钟内回复，否则将每次扣罚员工50元，每月累计达3次的将扣除当月奖金。

　　徐女士告诉记者，由于手机对她非常重要，因此对手机一直非常在意，只要听到任何响声或动静，她都会以为是自己的手机响了。“这一两个月来，我身边时常会不知不觉地听到我的手机铃声，即使是晚上睡觉时也是这样，我的很多同事也有这种情况，我们总怀疑这是否就是人们所说的‘幻听’。”徐女士告诉记者。

　　只要手机开着就睡不着

　　和徐女士一样紧张手机的人不在少数。秦先生是某反病毒软件企业的技术骨干，公司要求所有员工必须24小时开着手机，方便紧急联系。秦先生说，他们有几次都是半夜三更被公司的电话吵醒，然后回公司处理紧急情况，久而久之，他对手机产生了“恐惧”。尤其是一到晚上，只要手机开着他就睡不着觉。由于心理负担重，他的正常休息受到了影响，精神状态也差了。最近，秦先生终于找到了解决的办法，就是晚上将手机电话全部转接到家里的固定电话上去。说也奇怪，秦先生从此晚上又能睡得安稳了。

　　专家：体育锻炼可缓解焦虑情绪

　　而对于小张来说，手机则不仅是工作中的沟通工具，也是生活中无聊消遣的好“玩具”。除了和客户的日常联系，平时坐地铁或者有时在公司无聊，小张都会用手机发短信给朋友来解闷。

　　但最近小张发现，自己对手机的依赖性远高于他的想象。一般来说，他每天会接到十个左右的电话，和朋友之间的短信沟通更是平常事。但假如有那么一天或半天，自己的手机没响或者没收到短信，又或者是发出去的短信没及时收到回复，小张就会变得心神不宁、焦虑不安、无心工作。

　　一位心理学专家认为，对手机的过分依赖进而产生的焦虑等情绪，其实都是由生活和工作中的压力引起的。白领一族应该通过多参加户外活动、体育锻炼等方法来缓解各种压力，适当分散自己的注意力。