日走2小时痴呆推迟6年发生_新闻中心

日走2小时痴呆推迟6年发生

http://www.sina.com.cn 2006年03月28日16:25 深圳晚报

一项新的研究发现，经常走路可以防止智力衰退和老年痴呆症的发生，对保持大脑的敏锐也有好处。每天至少走路两小时可以推迟老年痴呆症的发生达6-8年时间。走路对保持心脏健康也有好处。　　研究人员对2257位居住在夏威夷的71岁-93岁的退休男性进行了长达8年的跟踪，结果发现那些每天走路少于1／4英里（约0.4公里，下同）的老人与每天走路超过两英里（约3 .2公里，下同）的老人相比，患老年痴呆症的风险增加了80％。而每天走路超过1／4英里，但少于两英里的老人与走路最多的老人相比，患老年痴呆症的风险略高一点。　　另外一项类似的研究是对16466位70岁-81岁的妇女进行的。结果发现，那些每周走路2-11小时的妇女与很少活动的妇女相比，前者在进行学习与记忆等大脑功能的测试中成绩更好。尤其值得注意的是，那些每周至少走路90分钟的妇女与每周走路少于40分钟的妇女比较，前者在大脑功能测试中得分更高。（东方）