怎样晨练更科学

　　气象条件的好坏直接关系到晨练人们的身体健康。科学晨练应注意以下几点：

　　若是阴天时，市民应避免在树林中晨练，以免二氧化碳中毒；在夏季晨练，有降雨时，路滑，易摔倒；在冬季晨练，空气干燥，风多，雨少，人的皮肤大多比较干涩，韧性降低，稍不注意极易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨练；雾天不宜室外锻炼，尤其是浓雾天。浓雾是由高密度的细小水滴悬浮在空气中形成的，细小水滴中溶解了大气中的一

　　另外，晨练时亦不宜在空气污染严重的地方锻炼。造成空气污染的原因很多，其中汽车尾气、粉尘、工业区排放的有害物质等。人们在如此环境中跑步、散步、做操、练气功等久之必病。