要想人老腿不老 40岁就得防治

　　本报讯（记者 李胜安）“要想在老年时还有一双好腿，你在进入40岁时就要开始预防性治疗。”厦门光亮骨伤科（颈肩腰腿痛）医院院长郑光亮提醒大家。

　　如何预防性治疗？郑光亮提供了两种方法：一是无负重下的膝关节锻炼，具体做法是坐下来，让双脚做类似骑自行车的运动，每天锻炼两次，每次锻炼到膝关节或大腿酸胀为宜；二是在膝盖部位套上一个护膝，白天带上，晚上睡觉时脱掉，作用主要是保温。另外，

　　(来源：厦门晚报)