告别“春困”有妙法

　　这些日子每天早晨一上班，就看见办公区内同事们个个哈欠连天，一个两个都说没睡醒，太困。

　　春秋两季，由于季节变化明显，早晨气温又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方如下：

　　1、慢跑慢跑有助于身体细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。

　　2、游泳游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。

　　3、蒸气浴每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。

　　4、科学膳食春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。

　　5、食用蒲公英蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。

　　6、注意养生摄食适当的养阳之品，如雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精力充沛。（吴盈）