训练第一天获得好成绩两个小时二胖减肥2公斤

　　帮办记者 孙畅

　　本报5日讯今天，二胖在大姨和表姐的陪伴下来到减肥训练营，开始了为期42天的全封闭减肥训练。通过短短两个小时的训练，她就减掉2公斤体重。看到如此大的成绩，二胖笑了。

　　9时30分，二胖来到满天星健身俱乐部快乐中国瘦身减肥机构。她拎着一个大兜子，里面装着她的换洗衣服和日常用品。二胖表示，一定要完成42天的减肥计划。

　　9时50分，教练带着二胖来到哈尔滨市国民体质监测中心进行体质检查。工作人员见到二胖都说：“你也不胖啊！”可二胖仍然低着头小声回答：“我觉得我胖。”二胖的体质检查报告出来后，体质监测专家边先生认为，二胖的情况较好，肌肉比较结实，脂肪超标5.6公斤，这个重量通过运动很快就会减下来。

　　10时30分，二胖来到减肥训练营的住所，教练介绍胖友给二胖认识，可二胖还是低着头不肯多说一句话。胖友小孙是个性格开朗的小伙子，见到这个胆怯的小妹妹，他滔滔不绝地讲述着自己减肥的感受，还向二胖介绍了好多减肥经验，比如要多准备两套运动的衣服、饭后吃西红柿有助于分解脂肪等。二胖听得一个劲儿地点头。

　　11时30分，二胖享用她的第一顿减肥午餐，有酱牛肉、炝西芹花生米、酸黄瓜炒肉，主食是米饭。小孙和另外一个胖小子一见到饭菜就狼吞虎咽地吃起来，二胖却显得十分矜持。看到二胖那么拘谨，一个叫小胖的胖小子主动给二胖倒了一杯水，小孙怕小妹妹吃不饱，也把自己不多的几片牛肉分给她一半。

　　二胖对记者说：“每次看到别人能健康减肥，我都十分羡慕。早上我还在想自己是不是在做梦，竟然这么幸运，被免去6800元的减肥费用。我一定要努力，不辜负好心人的期望。”

　　13时30分，减肥训练正式拉开帷幕，运动前二胖称体重为72.2公斤。二胖先在教练的指导下进行准备活动，然后在跑步机上运动了50分钟。为了帮助二胖提高自信并改掉低头不敢看人的毛病，几名教练一边指导她的动作，一边让她抬头看电视，和她聊天。随后，二胖又相继进行了自行车等有氧训练和哑铃操等无氧运动。

　　运动间歇，教练领着二胖去看训练馆里养的观赏鱼，二胖开心地笑了。二胖告诉记者，以前她从来没有进过健身房，虽然累点，但是还是觉得很好奇，很高兴。她说：“好朋友刘佳说了只要不趴下，就必须坚持。大家对我这么好，我一定努力坚持。等我减肥成功了，我要好好感谢大家。”

　　15时30分，二胖第一天的第一部分训练结束了，再次称体重为70.2公斤。仅仅通过两个小时的训练，二胖已经成功地减掉了2公斤。

　　据满天星健身俱乐部快乐中国瘦身减肥机构阚立新教练介绍，二胖属于减肥训练营里的小体重胖友。“第一天运动量不算太大，主要是让她熟悉和适应各种器械，晚上她可能会出现身体酸痛的症状，我们会给她安排按摩以缓解疲劳。”

　　（生活报）