“春捂”重捂腿_新闻中心

“春捂”重捂腿

http://www.sina.com.cn 2006年04月09日07:15 辽沈晚报

虽然这两天各地天气转暖，但是专家提醒市民，不要急着减衣服，而且要重点捂腿。因为人体腿部的血液循环要比上半身差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老人不要把裤袜减得太多，还有女同志不要过早穿短裙。寒风刺骨入腿部，时间久了就可能引发疾病。　　专家建议，“春捂”重捂腿的同时，还要加强腿部的锻炼，以促进血液循环。可以采取以下方法进行锻炼，该方法是用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。同样方法再按摩另一条腿，重复10—20遍。市民还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、蹬腿等方法来活动腿脚。