学会不在办公室发火

　　吴娣

　　职场是上班族最易滋生怒气的地方，你是不是常在办公室大发雷霆，成了众人闪避的刺猬？或是心中怒火常常无处释放，最后烧到自己或家人？别急着生气，学会管理愤怒，你将更能够纵横职场。

　　对于愤怒情绪，平时应培养正面的管理方式。学会用同情心对待别人，多站在对方的立场着想。懂得尊重别人，学会谦虚、不吝惜道歉，可以避免破坏人际关系。选择适合自己的情绪管理方式也很重要。此外，多出去走走与运动，都是调适坏情绪的好方法，让愤怒随着汗水从身体上流走，重新出发。

　　（生活报）