本报海口4月11讯（记者纪燕玲 实习生唐海英 通讯员张书松）昨天下午5点半，省气象台发布了今年首次高温橙色预警信号，由于琼岛受西南槽天气系统影响，高温高湿的热风不断登陆海南岛，造成日照强烈，暑热难耐。持续高温天气，已经使一些人感到不适。从昨天开始，前来解放军187医院看病的患者明显增多。为此，该医院有关专家提醒群众，做好防暑工作，积极防病治病。
持续高温让人们产生和感觉到身体上的不适，如何才能正确的避暑和防暑呢？解放军187医院部分专家介绍：
一、注重科学饮食。夏天气温高，胃口不佳。应选择多吃蔬菜，蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。
二、切实谨防中暑。户外活动时要选择晨起晚间，避开温度最高的时段。同时，尽量穿一些颜色较浅的衣服，能有效减少吸收紫外线照射。同时，在户外最好带太阳镜，打遮阳伞，避免眼光灼伤裸露的皮肤。
三、尽量避免空调病。空调在送出阵阵凉意的同时，若不能有效落实消毒清洗措施，一种寄生在空调冷却水塔和管道系统中的致病菌也会随风而至，对人们的身体健康构成威胁。因此，对使用中央空调的处所，要定期进行检测，认真落实清洗消毒措施。在使用空调期间，一定要注意开窗通风换气，不能总把窗户密闭。
