香港逾半中年人忧体能退化

　　新华网香港4月12日电香港一项有关中年人健康的调查显示，有六成受访中年人士表示，担心自己身体机能日渐退化，有八成受访者步入中年后经常感到身体不适。

　　香港健康网络于上月向464名年龄介于50岁至60岁的中年人士进行访问。有四成五受访者经常感到疲倦，二成二受访者表示在被访前的3个月内曾因身体不适而未能上班。

　　调查发现，有高达九成的受访者都知道不沾烟酒、均衡的饮食及保持心情轻松，对维持健康极为重要。但只有五成人能保持均衡的饮食及心情轻松，六成人能不沾烟酒及定时休息者。

　　预防疾病方面，受访者的首选是保持心情开朗，其次是在饮食方面选择低油高纤维的食物，以及每周保持3次以上每次30分钟的有氧运动。（完）

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