定向运动 在寻觅中体验生活的乐趣

　　马拉松与围棋的结合

　　“参加定向运动既要有跑马拉松的体力，又要有下围棋的智慧，是智力与体力并重的运动。”中国定向协会拓展与露营专业委员会的吴军生主任把定向运动形象地比作“马拉松围棋”的运动。

　　吴主任向笔者介绍，定向运动通常在森林、郊外和城市公园里进行。一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示），一个终点（用双圆圈表示）和一系列点标（用单圆圈表示），这些点标已在地图上用数字标明。在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点的位置，点标与点标之间的路线并不指定或固定。

　　吴主任建议：“如果走错了路就要比别人多花费一倍的精力，所以一定要做到心中有数才出发。首先应该知道自己在哪儿，要学会规划，然后根据地图和指北针正确快速地做出判断。”道路像中国结一样阡陌交错，“条条道路通罗马”，究竟选择哪条路才是最省力又能最快到达目的地呢？这就要靠智慧了。

　　因为定向运动注重的是智力和野外生存的知识，其次才是体力，所以基本不受年龄限制、无固定场所限制。参与者消耗体力、强健体魄的同时，更重要是提高了野外判定方向及学习使用地图的能力，培养人的独立思考能力和勇敢顽强精神。在很多人看来，这种意志和精神上的进步才是运动真正吸引人的地方。

　　在定向中沟通感情

　　在有关军校的电影里，经常可以看到这样的场面：人们拿着指南针和地图，在杂草丛生的荒郊野外气喘吁吁地寻找着路标，并顺着路标的指向继续前进，这其实就是定向运动最直观的写照———利用地图和指南针，在郊外陌生的地域选择、判断行进方向、路线，最终达到预定目标。因为是在野外或面积较大的城市公园中进行，对大多数人来讲，定向运动是充分了解大自然、享受大自然的一项趣味性休闲运动。

　　据吴军生介绍，定向不仅仅是一项技术，它还是一种沟通感情的方式，爱情定向就是一个例子。爱情定向是目前比较时髦的定向方式：选择一个陌生的环境，在地图的某处画上一个标记作为爱情的目的地，一对情侣从不同的地点出发，心中有着共同的目标，经过寻觅、判断，当两个人克服重重困难走到一起的时候，恐怕带给他们的不仅仅是惊喜。将野外定向与寻觅爱情结合在一起，让人们在不经意间就感受到生活的真实与美好。

　　在某设计院工作的工程师陈小姐告诉记者，现在的社会竞争太激烈、压力太大，每个人都在为生活疲于奔命，很需要缓解一下压力。参加野外定向，和志同道合的朋友在一起享受大自然是件非常快乐的事。定向运动可以告诉我们如何在大自然中把握自己、释放自己、爱护自然、遵守规则。没有年龄、性别、文化、社会地位的区分，每一个参加定向的人都是平等的、纯粹的，都为享受自然、享受沟通、享受人生而来。

　　做到心中有数再出发

　　定向运动是一项不需太多花费的群众性活动，一张定向地图、一个指北针足够了。

　　地图是定向越野中最重要的工具之一，要学习定向首先得学会怎样认识地图，地图上有各种各样的符号、标记，参加者要去识别、理解每一个符号的用意。有些符号很相似，如果对地图理解不透，很容易做出错误的判断，最终到达目的地的时间就会比其他人多。

　　吴主任建议参加定向的新手：“做到心中有数再出发。”他解释说，做定向运动时，人们在跑之前要知道自己在地图上的位置，这就需要用参照物来确定站立点和你选择的路线是否正确。找不到参照物你就失去站立点，也就无法判定正确的行进路线，因此需要做到心中时刻有方向，才能真正体会定向运动的快乐。

　　吴军生认为，定向运动就像是与看不见的对手比赛，其实这个最大的对手就是自己。人生也是如此，总在不断选择、不断探索，做任何事情要做到心中有数，照着目标前进。

　　定向运动有利于孩子成长

　　据吴主任介绍，定向运动能够培养富于挑战、勇于尝试的精神，有利于培养独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力，对于培养学生的全面发展能力具有重要的作用，因此，定向运动在学校具有很大的推广度。

　　某中学体育教师刘老师表示，现在学校的体育课上有拓展训练，这种训练不仅能增强学生的体魄，更重要的是训练过程中培养学生的意志和勇敢顽强的精神、培养团队精神，以及在此过程中建立人与人之间的沟通和信任，这对于学生的成长具有很大的作用，定向运动作为拓展训练的一种具有同样的作用，建议在有条件的学校中开展。

　　吴主任分析，因为这项运动没有区域、年龄限制，没有设备要求，只要你喜欢就可以参与进来，真正接受这分挑战，享受这分乐趣。现在国内参加定向运动的人数越来越多，尤其定向运动在国内一些企业和学校中得到了推广、对于提高员工、学生的团队能力、整体规划能力很有帮助，同时，锻炼了人们面对困难时敢于承认自己的不足，认真地走好以后的每一步，对于人生有一定的积极意义。

　　现在定向运动已经成为城市周末生活的选择之一，抛开城市的繁忙和喧嚣，全身心地投入大自然的怀抱，和自己的家人、朋友快乐地度过周末。定向运动已经成为一种放松、愉快的生活方式。

　　·链接·

　　地图上的颜色和符号

　　黑色人造景现（建筑物、道路、小径）和岩石（大石头、悬崖峭壁）

　　棕色地形等高线和符号（表示山丘和小坑；高速公路、主干道）

　　蓝色任何有水的地方（湖泊、溪流、泥沼）

　　绿色植被代表浓密而难通过的地区（绿色越深，越难通过）。

　　白色普通的林区易通过黄色空旷地易奔跑紫色线路