阴雨天警惕“气象综合症”

　　本报讯 记者陈志馨报道 近日，我省的阴雨天逐渐多了起来，湿漉漉的天气影响了人们的心情。气象专家提醒广大市民，这样的天气里，市民要注意预防“气象综合症”。

　　因为降水天气的气温、气压都比较低，人的血压、尿量就会产生一定的变化，大脑内也会分泌一些物质。对于体质相对差一些的人来说，就容易产生抑郁情绪，压抑感特别强烈。这种症状被称为“气象综合症”。有研究表明，大约有三分之一的人，对天气变化的反

　　比如在阴雨天气里，部分人比别人更易患上偏头痛、胃溃疡、脑血栓，以及皮疹等疾病。有关研究也表明，当湿度上升时，身体会从肠道吸收水分，因而呈现浮肿，使腿部和腰部比平日粗2厘米。

　　另外，当湿度增高时，有人会缺乏自控力，烦躁不安。国外一项研究也指出，湿度上升时，打字员的出错率会增加10倍。

　　专家建议，预防“气象综合症”的发生，首先要注意补充水分。在这样的天气里，人们要注意多喝白开水，最好喝点儿淡盐开水，以免喝水喝出麻烦，引起“水中毒”。

　　正确的喝水方法是应该先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，以每次100毫升到150毫升为最好，间隔时间为半个小时。这样分几次喝，就不会因“水中毒”而损害健康了。另外，要保持体内有适量的水分，就要“主动饮水”，在口未感到渴时就要喝。其次，专家建议，即使下雨天您也应该多出去走走。最后，市民最好能够采取一种适合自己的方式放松一下自己，比如与同事朋友聊天，或者写诗、作画等。