经常喊口号能消除压力

　　据智利一项最新的研究表明，经常喊口号，可以帮助人们减少压力、焦虑，更积极地面对生活。这项研究由智利圣地亚哥医疗中心的吉尔·波曼领导进行。

　　研究人员选取了30位退伍军人以及36位医护人员作为研究对象。在为期五周的研究过程中，每位研究对象可以根据自己的兴趣，选择一个口号，白天独处，或夜晚躺在床上时，默默地念叨。尤其是感觉压力大时，更要多重复几次。

　　研究对象选择的口号各有不同。包括“冲刺”、“无畏”、“我的上帝”、“放轻松点”以及“亲爱的”；还有人选择“牛肉汉堡好吃”作为自己的口号。

　　研究结果显示，几乎每个研究对象在研究结束后，都表示感觉很轻松，像焦虑、失眠、莫名的压力等，都有明显改善。

　　研究人员认为，经常喊口号，可以帮助人们学会管理、调节自身情绪，来应付各种问题。“喊口号，就像是心中的一个暂停键，能停住紧张的情绪，让人冷静下来。甚至人们能找一句无伤大雅的口头禅，经常重复着说，也能有这样的效果。”波曼说。□小亭