【南京日报报道】 （记者顾小萍） 昨天，洪昭光、苏叔阳来宁为两人合写的新书《感悟健康》签售，并将于今日上午在大行宫会堂进行两个小时的健康讲座。
昨日的新书发布会上，苏叔阳以一个病人的身份讲述他的健康心得，洪昭光则是从多年的研究中探讨中国人的健康问题。洪昭光告诉记者，中国人每年花在看病治病上的钱超过了一万多亿，“我觉得健康就是节约。我经常听说谁谁年纪轻轻就得心脏病，哪个人好好
地忽然就中风了……这其中许多都是无知造成的，所以我的目标是尽可能地把健康知识传播给大家，让悲剧尽少发生。”
在书中，洪昭光多次提到健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。他笑言他是这四大基石的第一个受益者，“我的体重很多年都保持不变，身体各项指标都保持在优秀状态。我觉得这四点中最重要的是心理平衡。做到以上几点，我保证高血压和糖尿病减少一半、肿瘤减少1／3、人们的平均寿命延长10年。”洪昭光眼中最合理的膳食搭配是什么呢？他答：“一荤一素一菇。”
这两年，邀请洪昭光演讲的地方和单位络绎不绝，同行的出版社负责人开玩笑地说：等他的演讲可能有500场以上。对于自己的成功，洪昭光认为归结为两个原因：一是外因，老百姓生活富裕了，健康成了全民关注的话题；二是内因，他说自己的演讲是“一听就懂、一懂就用、一用就灵”。
(编辑豆子)
