群众体育在少数民族地区的普及和发展，是体现各族人民精神面貌和凝聚力的一个不可忽视的方面。在西藏，大力发展群众体育，对于促进民族团结，维护社会稳定，提高人民的生活质量，促进社会文明，都会起到积极的作用。为此，西藏体育部门把群众体育工作摆到了突出位置，形成了发展群众体育的良好环境。据统计，1989年以来全区召开各类群众性体育运动会1200余次，年均70次，比1988年以前的年均21次增加49次。2005年底西藏体育人口60余万人，占全区总人口的22％。拉萨市和部分地区广泛开展晨、晚练体育锻炼活动，吸引
了广大离退休干部职工和体育爱好者，使健康的体育活动占领人们的业余生活阵地。农牧区各种民间节日上普遍开展民族传统体育活动，不仅民族传统体育得到了较好的继承和发扬，也反映了广大农牧民群众致富奔小康的良好精神面貌。西藏组团参加第4、5、6、7届全国少数民族运动会，第3、4届全国农民运动会，第3、4届全国工人运动会，第4、5届全国残疾人运动会，第1、2、3届全国城市运动会，第3届全国大学生运动会，第2届全国体育大会，参赛运动员共夺得21枚金牌，20枚银牌，17枚铜牌，展示了西藏各族人民奋发向上的精神面貌。
近20年来，西藏群众体育进入了一个全面发展的大好形势，为推动西藏体育事业的发展，增强西藏各族人民的体质，提高全民参与体育活动的意识起到了积极作用，并充分发挥了体育在精神文明建设、建设平安西藏等方面应有的作用。在自治区党委、政府的高度重视下，在全区广大健身爱好者的积极参与下，西藏的全民健身活动从点到面，成为群众喜闻乐见、形式多样的利国利民活动，充分调动了人民群众的参与热情，成为了人们日常生活中不可缺少的一部分，对西藏完成“一加强、两促进”历史任务起到了积极作用。
2005年6月22日，在拉萨市体育场举办了自治区2005年全民健身周启动仪式暨拉萨地区“安利纽崔莱”万人健步走活动。拉萨地区各行各业的干部职工、学校师生、农牧民群众、退休老同志、解放军指战员、武警官兵近万人参加了启动仪式。
自治区体育局十分重视群众体育骨干力量的培养，通过最近几年举办广播操、太极拳、太极剑、体育舞蹈、健美操等培训班，已培养了上千名体育指导员和骨干。去年上半年又先后举办了拉萨地区桥牌、吉韧比赛，共有20家单位的68名选手参加比赛。去年5月份举办了2005年西藏自治区4种健身气功、大众广播体操、大众健身培训班，共有120多人参加培训，并邀请国家体育总局专家来藏指导。经过10天的培训，经考核，84人获国家一级社会体育指导员资格，20人获国家二级社会体育指导员资格，16人获国家三级社会体育指导员资格。
