心理专家师大附中当“义工”心理讲座“广播直播”排队咨询“我该咋办”(图)

　　“正想找心理方面的专家咨询，没想到都市报就请来专家到学校为我们作讲座。”一名同学面带微笑地对记者说。4月21日下午4点20分，本报“义工在线”招募的权威心理专家为师大附中的高三同学作了一次考前心理辅导。

　　当天下午，省二医心理医学专家、教授张迪然在高三(11)班的主会场开讲，而高三其余17个班的千余名同学则通过学校广播收听了此次讲座。随后，阎月敏、李亚飞、贾良春、左杨等几位心理专家还为不少学生进行了面对面的咨询答疑。

　　在讲座中，张教授介绍了一些缓解考前紧张和心理减压的方法，重点就如何在考前一周缓解心理压力作了细致的讲解。她提到，在考前一周要安排好学习、活动、休息的时间，把生物钟调整到与考试时间一致，以使生理和心理节奏感增强；同时，要抓好起床后半小时和睡前半小时的最佳记忆时间，适当参加一些自己喜欢的文体活动，但是最好不要玩电脑和上网，特别是不要想考试后的事情，专心复习；而饮食方面按照平常的习惯就可以了。

　　讲座还没结束，就不断有学生主动找到心理专家进行咨询，而高三(8)班的班主任陈老师则是将同学们一批一批的带到省二医主任医师、心理医学专家欧阳杏娟面前，作专门的心理调试辅导；讲座结束后干脆把欧阳老师请到班里，给全班同学作集体辅导。

　　“一天只能睡两三个小时，心里非常着急”，“三模之后，没有信心，连书也看不进去了”……同学们围着几位心理专家不断询问自己关心的问题，另外一些同学则站在一旁聆听。

　　据在现场接受咨询的心理专家介绍，睡眠不足、情绪紧张、自信心下降是同学们存在的普遍情况，而这些也都是面临大考前正常的心理反应，都可以通过一定的方式方法调节、改善。但是，也有个别同学的心理状况相对严重，例如有个同学说：“在考试中，总感觉自己的答案都是错误的。”张教授说，这种情况要引起重视，仅靠普通的心理调节很难起到作用，需要到专业医院进行相关检查和治疗。

　　一名学生在咨询中说，自己并不喜欢学医，但父母说“家里缺少一个医生，你必须报考医学院。”他因此非常烦恼。省二医的心理医学专家们建议家长，要给学生制造一个良好的家庭学习氛围，给孩子一定锻炼和放松的时间，尽量避免使用“现在这个时候，还有心情玩耍”、“你这个样子，我看连本科都难考上”等刺激性的言语，不要人为增加孩子的压力，更不要将自己的意愿强加给孩子。

　　最后，师大附中的戴副校长对记者说，“学校一直都很关心同学们，特别是面临高考的学生的心理健康，但是有时总感觉心有余而力不足。这次非常高兴有这么多的专家来作讲座，给同学们作考前心理调试辅导，帮助同学们以最佳状态进入高考。”作者：虞富文来源：金黔在线—贵州都市报