长假得了“旅游病”怎么办？

　　长假得了“旅游病”怎么办？

　　专家指出，常见于耳鼻咽喉等部位，应提前掌握应对办法

　　好不容易又盼来了长达7天的黄金周，好多市民早就做好了旅游出行计划，把长假安排得满满的，决定来一个全身心的大“放假”。不过，广东武警医院耳鼻咽喉中心的专家们

　　旅途常见过敏性鼻炎

　　广东武警医院耳鼻咽喉中心孙彤医生介绍，仅“五一”前这一天，她接诊的患者中约有一半患过敏性鼻炎或有相关症状。

　　孙医生说，过敏性鼻炎是旅途中最常见的毛病。患此病的人常会出现阵发性地打喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒、咽喉痒、耳闷、嗅觉下降或消失、头晕或头痛、记忆力减退等症状，给人们出行带来了极大的不便。旅游环境中引发过敏性鼻炎的过敏原非常多，像灰尘、昆虫的鳞毛、羽毛、花粉、真菌、鱼、虾，还有人们喷的香水等。

　　【对策】过敏性鼻炎患者要出游的话，应尽量选择少有或没有容易引发自己患过敏性鼻炎的景点。同时，也要带上常用的药物，如果症状特别严重的，应就近就医。

　　喝水少易犯急性咽喉炎

　　孙彤医生介绍，长假期间在外奔波，饮食生活习惯的差异，更容易导致人体免疫力下降，疾病就会乘虚而入。旅行中生活条件比较辛苦，气候差异较大，过度疲劳易导致抵抗力下降。每年长假期间，急性咽喉炎的患者都很多，特别有些患者本来就有慢性咽喉炎，旅途中没有及时补充水分，容易出现咽喉干痛、咽苦、咽异物感等症状。

　　【对策】这样的情况可以通过大量饮水缓解，如多饮汤、茶、果汁等，避免大声叫喊，防止受凉。如果附近没有医院，可以先适量服用止痛药或用点清热解毒的药或含片缓解咽痛。患了急性咽炎，疼痛剧烈并影响进食的话要给予抗炎处理。

　　同时，为了预防急性咽喉炎等呼吸道疾病的发生，应及时增减衣物，保暖防寒，还应注意宾馆的室内通风换气。儿童、老人和体弱多病者容易受凉，易引起旧病复发或加重疾病症状，故不宜远足。

　　乘飞机引起听力下降

　　今年35岁的唐女士是和家人一起搭乘飞机到广东旅游的，随着飞机的起飞，她突然感到双耳像被什么力量堵住一样，继而出现耳内胀痛。下了飞机后不但没有缓解，而且出现听力减退的现象，同时伴有头晕、耳鸣的症状。后到广东武警医院耳鼻咽喉中心检查后，被告知她是鼓膜充血，因而出现听力下降、耳朵胀痛等现象。

　　据为唐女士检查的医生介绍，唐女士患上的是“航空性中耳炎”，这种病属于传导性耳聋的一种。在飞机上升或下降时，由于高度急剧改变，使人的中耳内外气压不能平衡，所以出现了中耳气压损伤，导致“航空性中耳炎”的发生。

　　【对策】如果有鼻炎或咽鼓管障碍的话，最好带一点改善鼻腔和咽鼓管通气的药物，在飞机上升或下降时，可做吞咽动作，嚼口香糖就是不错的办法。通过这些动作，让外界气流进入鼓室，取得鼓膜内外气压平衡，就不会感觉难受了。

　　如果不幸患上了“航空性中耳炎”，必须及时就医，如做鼓膜穿刺等以减轻耳闷胀感的症状，再结合药物治疗，几天后可以痊愈。如果治疗不及时，可能导致病情恶化，严重的甚至会耳聋。如患有严重的中耳炎伴有耳咽管阻塞、严重的鼻窦炎伴有鼻腔通气障碍或耳鼻喉科手术后未满两周者，就不要坐飞机出行了。

　　干燥或摔跤导致鼻出血

　　南方气候较为温暖湿润，北方则相对干燥、寒冷，不少广州本地居民到北方城市旅游，特别是干燥、多风沙的地区，鼻内很容易产生干燥不适，有些人因为不适就会用手指挖鼻孔，或者用力擤鼻子，往往使鼻黏膜损伤、出血不止。还有些顽皮的孩子，跑跑跳跳容易磕碰或摔跤，导致鼻出血。

　　【对策】出行前最好备一些干净的棉球和药膏，以备不时之需。如果在旅途中出现了少量鼻出血，可用药棉塞住鼻腔，稍仰头，用两手食指轻轻挤压鼻翼两侧2－3分钟，就能止血了。血进入口腔要及时吐出来，不要吞进去，以免出现反射性呕吐。要是出血不止，情况严重的话，就要怀疑是不是脏器或其它损伤，必须马上送当地医院处理。

　　记者张蜀梅通讯员小沈

　　相关报道

　　黄金周雨水多谨防受凉生病

　　本报讯(记者/陈枫通讯员/黄桃园)“五一”黄金周，正是外出旅游、走亲访友的好日子。但医生提醒，市民应该减少暴饮暴食、熬夜K歌，多饮健脾去湿的老火汤。特别在黄金周后期要注意及时休息调整。

　　据天气预报显示，“五一”期间我省雨水较多，所以市民出行应备好雨具，避免雨淋。一旦淋雨，应及时更换衣裤，洗个热水澡，喝些姜糖水，防止受凉生病。

　　省第二中医院的吕雄主任建议，长假期间市民要掌握好营养膳食平衡，减少筵席上的“山珍海味”，增加蔬菜、瓜果、豆类等食物。另外，力戒空腹饮酒。饮酒时吃些蔬菜、醋拌凉菜以及水果，可以减轻肝脏负担，减少酒精毒害。

　　老广喜欢“食疗”，近期天气湿热，中医建议市民可煲些健脾祛湿、消食下气的老火汤。例如用党参、薏米、淮山等药材，加瘦肉或鸡肉煲汤。大鱼大肉后，应及时吃些白粥、青菜降火调节。