打赤膊更容易中暑

　　四川新闻网-成都日报讯：

　　盛夏炎炎，骄阳似火。中暑总是与酷热难耐的夏季结伴而来，因此，防暑降温便成为人们度夏的头等大事。到了夏季，早上还算温和的太阳，到了中午就变得热辣辣了。这个时候，出门上班或回家吃饭的人们顶着烈日，最容易中暑了。据四川省肿瘤医院普通内科的王久惠主任介绍，“五一”长假里，医院门诊部接待了不少中暑患者。“长假那几天气温太

　　不要小看了中暑

　　王主任说，中暑是由于人们在高温、日晒、空气不流通的环境下，机体大量出汗以后，体温调节发生障碍，人体内的盐和水分不能正常地新陈代谢而造成的，多见于老年人、孕妇、婴幼儿等身体状况较弱的人群。“前些天，我就遇到了这样一位患者。她来的时候脸色苍白、四肢无力、脉搏跳得很快，我问了以后才晓得，她是厂里的女工，因为车间里工人多，空气流通不畅，加上那几天的高温，她又得了感冒，所以就出现了中暑的症状。”王主任提醒大家，中暑的症状有轻重之分，轻者感到头晕、眼花、心慌、恶心，重者感到四肢麻木、呼吸困难、突然晕倒，甚至昏迷不醒。“如果自己或家人出现了轻度中暑的症状，这个时候只要赶快到阴凉、通风好的地方稍作休息，症状即可缓解；如果出现重度中暑症状，要立即到医院进行救治，千万不要轻视。”

　　预防中暑有妙招

　　中暑的发生主要与温度、湿度、通风、日晒、个人体质及营养有关，为使市民更健康地度过这个夏日，王主任还介绍了以下几种防中暑的小妙招：

　　第一，保持充足的睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，易感到疲劳。充足的睡眠，可使人得到全身心地放松，既利于工作学习，又是预防中暑的最佳方式；

　　第二，多喝水（盐水）、多吃瓜果蔬菜。夏季人体排汗较多，多喝开水或盐水就可以补充随汗水流失的水分和盐分，新鲜的瓜果蔬菜都可以用来补充水分；

　　第三，出行应避开烈日。夏季出门时要带上防晒物品，比如遮阳伞、太阳镜、遮阳帽，最好出门前涂些防晒霜。喜好运动的人应避开中午1、2点的太阳，建议下午4点过后再进行运动；

　　第四，防暑药品常带身上。夏季出门时最好能将藿香正气液、十滴水等防暑药物带在身上，以备不时之需；

　　第五，尽量穿白色或浅色的棉麻类衣服，切勿打赤膊。白色或浅色的衣物吸热慢，棉麻又是透气性较好的原料，这种衣服穿在身上感觉凉爽。打赤膊不仅能吸收更多的辐射热，炎炎烈日还会灼伤皮肤，也容易引起中暑。