【金陵晚报报道】 心理专家分析说，压力之所以会让人上瘾，是源于压力的“魅力”。压力之下，你尽可以对着别人发牢骚，同时有种“被需要”的感觉。忙，有时还被人当成一种社会地位的象征。如果某个人说“我忙得连朋友的聚会都没工夫参加”，那听者往往投以钦佩的目光。很多人都以为自己做得越多，就越成功、越有价值。
怎样判断自己压力过大或已经对压力产生依赖呢？其实真正的压力往往是有时限的
，如新任务接手、适应新环境或面临考试等等，一旦情况有所改变，压力也就随之消失。而压力上瘾则是一种生活态度，人们觉得自己必须永远埋在没完没了的事务中，觉得忙碌才是一种正常的状态。
有的人即使在工作以外，意识还沉浸在繁忙的工作中，即便是回到温馨的家，见到可人的孩子，关怀备至的亲人，都索然无味。度假时间超过两天，就觉得心烦意乱。甚至在睡觉前还在浏览明天的日程表。这就可能是“压力上瘾”了。
压力上瘾不是一种外部的东西，而源自人们的内心，缓解的唯一方法就是改变自己的想法。首先要充分认识到，会带来很多不良后果；同时每日忙得天昏地暗，你会忽略了家人、忽略朋友之间的感情联络，日子变得索然无味。因此只有重新建立自我价值的评价标准，不能唯事业论、财富论，而要对幸福进行健康的定义，关注自己的现实需求并由近及远地去逐步实现。不要把所有工作视为同等重要，应该把精力集中在最需要完成的事情上。尽量少拿自己和别人作比较，只要把对自己最重要的事情做到最好，对小事潇洒放手。(编辑暴雪)
