三千杭州人环湖徒步走心情大好

　　昨天早晨，云虽然还很厚实，风虽然依旧瑟瑟，还好雨没有下。上午7时整，在西湖断桥出发点，随着市体育局局长刘登国的一声令下，2000多市民组成的环西湖健步行走长队出发了！

　　这一季快乐派对之约等了好久，早在4月12日，邀请函就发出了（在此之后，杭州日报第九季吴山瑜伽、第十季虎跑皇室乐宴都已顺利完成，第十一季母亲节特别策划“我为母

　　报名者中年龄最大的86岁，最小的12岁，六成以上是退休干部、职工，也有不少中年人加入了徒步走的行列。

　　这次环湖徒步分为两组，60岁以上组经白堤，过西泠桥沿北山路行人道至孤山后草坪结束，全程4300米。60岁以下组环西湖一周，经白堤向六公园、南山路、苏堤到后孤山草坪结束，全程10300米。

　　出发后，穿着各种运动服的市民，有力地甩开双臂，迈动双腿，场面甚是壮观。沿途有不少市民被吸引到队伍中，到终点时，徒步走的队伍已经扩大到近3000人。

　　记者陪86岁的谢国梁老伯走完了4300米的全程。他说，他“三高”（血压高、血脂高和血糖高）、腰腿痛，都沾点边，但自从认准“一本经”，坚持20年的徒步行走，现在多种慢性病都不知不觉地跟他“拜拜”了。7时48分，我们随大部队经白堤过西泠桥沿北山路行人道至孤山后草坪目的地，只用了40多分钟就走完了4300米全程。记者都感到有点累了，还出了汗，但谢大伯却说，没有倦意！

　　60多岁的钟桂芳大妈和她的姐妹们大老远地从郊区赶来参加活动。钟大妈热衷于运动健身，她和姐妹们一起组成了一个小团队，经常在西湖边锻炼。她说：“以前都是自己走，这次活动那么多人，和大家一起走，心情不一样，感觉自己也年轻许多，而且，看着杭州越来越美丽，从心底感到自豪和骄傲，以后再有这类活动一定要参加。”队伍中还有全家都动员来的，44岁的陈学渊就是其中一个，他把妻子和12岁的儿子都从睡梦中叫起来了。陈先生坚持徒步走已经10年，现在身心“倍儿棒”。

　　56岁的方先生是名大学教授，以前工作繁忙，很少有机会锻炼。他说，从今天起，要将这项简便易行的运动项目作为健身的“法宝”。

　　据市疾控中心专家介绍，徒步行走是近年来我国健康教育和健康促进推荐的全民健身活动项目之一，由于该项目男女老少无论性别、年龄，是否体弱或健壮都能进行，而且不受场地、器械限制，经多年实践证明，每天行走能逐渐扩大至10000步（或以上），并持之以恒，它就能对冠心病、高血压、糖尿病、肥胖、腰腿痛等多种慢性病均起到良好的辅助治疗作用，即使健康的人进行操练也有保持健康的作用。

　　上午8点15分，孤山后草坪迎来成功到达的队员们，大家像老朋友一样互相说笑，丝毫看不出疲惫。那一刻，突然觉得西湖也被他们的热情感染了。(通讯员施水泉实习生周迎盈记者葛婷婷 杭州日报)