紫外线指数多大对人有害？今天，大家在上午10时—下午4时最好不要长时间晒太阳

　　本报讯 记者陈志馨报道 春光明媚带来的一个不容忽视的问题就是紫外线辐射。沈阳今天的紫外线指数为7，辐射强度较强。

　　省气象台专家孙力威提醒您，想不受到紫外线的伤害，我们出门要戴太阳镜或撑太阳伞，并抹上防晒霜。

　　长时间的紫外线照射会引起大量黑色素沉积在表皮层中，成为永久性的“晒黑”痕迹。

　　人们现在都已经普遍地认识到，过多地遭受紫外线辐射后容易引起皮肤癌和白内障。

　　目前，紫外线辐射按照其波长的不同，可以划分成ＵＶ－Ａ、ＵＶ－Ｂ和ＵＶ－Ｃ 三个波段。

　　在一天中紫外线照射强度并不是不变的，一天中最需要十分注意的时间是从上午10时起至下午3时左右。

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　　啥叫紫外线指数

　　紫外线指数是指，当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午前后，即从上午10时至下午3时的时间段里），到达地球表面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。

　　紫外线指数变化范围用0—15的数字来表示。紫外线指数愈高时，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。

　　注：当紫外线为最弱(0一2级）时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可。

　　紫外线达3一4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜。

　　当紫外线强度达到5一6级时，外出时必须在阴凉处行走。

　　紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳。

　　当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具伤害性。