白领妈妈如何储备母乳

　　女性的双重身份决定了她们既要工作，又要照顾小孩。那么，哺乳期的妈妈应该怎么办呢？

　　专家建议：一是尽量安排时间给孩子哺乳。离家近的话，中午可以回去哺乳；或由家人把小孩送到单位上去，妈妈喂了再抱回家。

　　二是可以在家里储备母乳。挤下来的母乳要用干净的容器装，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。

　　储存母乳时，每次都得用经过消毒的容器。3至5天之内要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一点要存于冷冻室，如果冷冻室内维持摄氏-18℃以下，则可在经常使用的双门冰箱内冷冻4个月，在单独的冷冻柜内可保存6个月。母乳挤出后一定要先冷却了才可放进冰箱冷冻。

　　此外，要给装母乳的容器留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂，同时挤出袋内的空气，并留有1寸的空隙（不要装满）然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内（如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装）。

　　记者王志刚网络编辑：李平