今天是中国学生营养日，专家提醒拒绝肥胖：多吃蔬菜少吃肉

　　本报讯 (实习记者赵晓雯 记者孙艳芹)“一会就放学了，我得赶快准备饭了。我儿子喜欢吃肉，一顿没有都不行。”昨日中午，记者在张店凯瑞园张女士家中，目睹了她为孩子准备午饭的过程。

　　5月20日是中国学生营养日，孩子该吃啥样的食物才真正有营养？据记者了解，目前很多家长虽然给孩子制定了相应的食谱，却不知道孩子怎样吃才能健康。以张女士为例，记

　　张女士的儿子上小学二年级，身高不到一米五，可体重却超过了100斤。记者就此现象咨询了市中心医院预防保健科的孙医生。他告诉记者：“现在孩子有肥胖症状的越来越多，主要表现在饮食方面，孩子都喜欢吃肉，可就算是瘦肉，所含的热量也比较高，再加上缺乏运动，健康自然有问题。所以家长表面上看到孩子吃了很多东西，其实只是摄入了更多的脂肪而已。”孙医生还告诉记者，多补充维生素是非常有必要的，多吃水果蔬菜，少吃含脂肪量高的肉类，会更加有利于孩子的健康成长。