正确呼吸上楼不累_新闻中心

正确呼吸上楼不累

http://www.sina.com.cn 2006年05月22日08:31 南京报业网-金陵晚报

【金陵晚报报道】上楼梯时要注意脚步与呼吸的互相配合。当脚踏上楼板时是呼气的话，另一只脚上楼就是吸气了。　　不论是左呼右吸还是左吸右呼都可以，不论是左脚先上或是右脚先上都可以，只要一上一吸一上一呼有节奏地上楼梯，你就会觉得身体明显轻松起来。(编辑暴雪)