笑是最好的保健品

　　“德国正在掀起一场轰轰烈烈的‘笑声运动’。”最近出版的德国《明镜》周刊指出，历来被视为严肃有余、幽默不足的德国人纷纷开始学习如何开怀大笑，“笑声学校”、“笑俱乐部”等关于笑的组织不断出现。文章称，“笑”已成为德国的“国家任务”。

　　印度“笑一笑俱乐部”很红火

　　一天，记者在印度新德里的一个公园附近散步时，听见里面传来朗朗笑声。循声望去，看到十几个身穿白衬衣的中年男子在草坪上围坐一圈，正笑得忘乎所以。记者被他们逗乐了，禁不住也笑了起来。

　　这是新德里的一个“笑一笑俱乐部”，成员们每天清晨5时半到6时半在这里聚会，用笑声开始新的一天。一名成员告诉记者，每当东方破晓时，他们便在老师的带领下，围成一圈，伸手举过头顶，然后开始微笑；稍后，从微笑转为“咯咯”的笑；5分钟之后，双手放下，自然垂放身体两旁，手指微曲，开始低声暗笑；几分钟过后，便开始仰天大笑。整个过程持续大约1小时。

　　欧美神经生物学家的最新研究结果显示，人类在开始说话之前就已经会笑了。英国科学家还发现，胎儿在母亲腹中就已经会微笑了。世界卫生组织的健康标准包含了体魄健壮、心理健全和良好的处世态度，而笑则是唯一能全部覆盖的“全能高手”，可谓是最好的保健品———这就是世界各地的人都努力“学笑”的原因。

　　德国情绪研究所的格罗理教授给记者讲述了笑的益处：笑能降血压，在血液中产生一种可以消灭病菌的“杀手细胞”；笑1分钟可以收到划船10分钟的效果。新德里一家“笑一笑俱乐部”的负责人罗伊还告诉记者，笑可以缓解关节、背、头和肺部的疼痛。一些医生认为，笑20秒钟能使心跳频率提高一倍，大笑1小时能消耗500卡热能。

　　除了身体上的益处，格罗理教授表示，大笑能够释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。目前，超过70%的疾病都由压力引发，如高血压、心脏病、抑郁症、感冒、失眠、头痛、胃部不适甚至癌症等，笑正好可以起到缓解压力、放松精神、抵抗疾病的作用。

　　(任彦青木)