直面中考压力来场心理按摩

　　早报讯（记者涂诗薇）还有18天就要中考了。昨（29）日下午，全国优秀教师、四川省心理学协会理士张渝老师做客成都七中育才学校（东区），为即将参加中考的初三学生做了一场精彩的“享受中考”心理辅导。

　　“面对家长、老师的压力时，调整心态是很重要的。”张老师说，许多同学都觉得家里目前是“草木皆兵”，一切围着参加考试的孩子转，但是许多孩子反而会觉得压力很大

　　张老师说，许多同学不会管理时间，其实管理时间就是自己跟自己商量用多少时间在强弱科目复习上。此外，中考考生在注意力经常高度集中的情况下容易疲劳，最近可以利用学习间隙短时养神，做一些浅层睡眠，“千万别在时间不够时进入深层睡眠，否则会更疲劳。”张老师提醒，趴在桌子上睡觉时手臂要垫在额头上，不要垫在眼睛上。