常在电脑前女性易衰老 |
---|
http://www.sina.com.cn 2006年05月30日07:14 河南报业网-河南日报 |
皮肤护理是女性美容的头等大事。可是对于众多喜欢泡网的年轻女性来说,计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。 那么日常如何做好预防工作呢?那就让我们从以下四点入手来注意一下吧! 一、面部防护上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小 觑。对于既不想放弃上网,又想保持皮肤亮丽的女性网民来说,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。二、彻底洁肤上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多。 三、增加营养对经常上网的人,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网的最佳小零食。 四、常做体操消除疲劳长时间上网会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。 |