【金陵晚报报道】 日前，南京大学特邀中国航天中心心理训练师刘芳为大学生做了题为《成熟自我、成就未来》的专题讲座。刘芳是航天员杨利伟、费俊龙、聂海胜等人的心理训练师，针对目前大学生群体存在的心理问题，刘芳为学子们开出了3张心理处方。
处方一：面对困难学会“绕墙”。刘芳说：健康的心理和正确的态度首先表现在快速适应环境的能力上。生活中必然会遇到很多挫折。面对挫折，心态很重要，它决定最后的
结果。就好比在我们面前横着一堵墙，是愤怒地与设置墙的人去拼个你死我活，还是蹲在墙脚痛哭自己的不幸，又或者退一步，看清楚自己的目标，绕过墙或是翻越墙继续前行……正确答案显然不言自明。
处方二：与人相处学会宽容。刘芳认为，现今大学生普遍存在的心理问题是自我定位不准，挫折承受力较差，一旦遇到较大的压力，容易产生过激行为。解决这样的心理问题，需要正确地认识自我，缩小认识盲区。健全的人格能够推动亲社会行为的产生，而有缺限的或不健康的人格则可能推动反社会行为。建立平衡、协调而统一的自我意识，对提高大学生心理素质，预防违法犯罪有建设作用。
处方三：日常生活主动减压。刘芳提示学生们：情绪的自我调节非常重要。每一个人要为自己的心绪负责，不要伤害自己，更不能影响别人。要学会正确释放自己的情绪，及时发泄心中的压力。不必把自己短期内追求的目标定的太高，也不要刻意去追求一些暂时实现不了或满足不了的东西，顺其自然最好。（刘成）
(编辑小娜)
