备考之际要给身体摸摸底

　　考试之前，对自己的水平进行摸底测试，是所有参加过大考的人倍感熟悉的经历。随着时代的进步和日益激烈的竞争，科学的备考观念逐渐深入人心———考试的成败已不仅仅局限于知识水平的高低，健康的体魄也成为制胜的关键。

　　在炎夏备考之时，有些考生经常会感到身体乏力，精神不足。这是由于体内能量物质缺乏、能量代谢不足引起的。这就需要在补充糖分作为能量源的同时，适当补充维生素B族

　　所以，我们需要用“科学的营养补充、适当的身体锻炼、规律的作息调整”三位一体的全方位调节方式，来帮助自己实现考前的好状态。

　　科学的营养补充

　　从影响考生身体状态的“身体疲劳”和“精神疲劳”两个角度来看，维生素B族和牛磺酸是备考人群保持身体状态不可或缺的营养物质。这也就是红牛这种维生素功能饮料特别适合备考人群日常饮食的真正原因。以红牛为代表的维生素功能饮料，正是通过科学的配方综合各种成分，随时随地迅速通过这些营养成分在人体新陈代谢中的相互配合、协同作用，发挥提神醒脑、补充体力的功效。

　　适当的身体锻炼

　　在紧张的备考期间，考生可以通过锻炼促进体内血液循环，将身体所需的营养物质及时输送到各组织器官，代谢物也能及时排出体外。

　　规律的作息调整

　　在备考期间，考生应按平常的习惯按时作息。特别值得一提的是，考考生前一定要注意睡眠充足，“文武之道，一张一弛”。同时，要注意于考试时间段同步作息，调整好生物钟。

　　考试不仅是一场知识的较量，也是一场体能的较量，每一位考生既要用科学的方法来充实自己的头脑，也要用科学的方法来武装自己的身体。红牛饮料、鱼类、蔬菜等富含牛磺酸和其他营养功效成分，在帮助饮用者放松紧张情绪，保持良好心情，提高注意力等方面均具有较好的效果。

　　（Robby／编制）