“儿要高考”母担忧家长需和考生一起减压

　　担忧、焦虑、紧张，饭吃不好、觉睡不着……中考高考马上开始，除了考生，家长们的心也一天比一天揪得紧。

　　中高考的各项准备工作日前均进入倒计时，考生们厉兵秣马，紧张备战，而考生家长承受的压力绝对不亚于孩子。一位锦州中学高三学生的家长说，她自己绝对比孩子紧张，“晚上12点还睡不着，早晨5点钟就清醒了，满脑子都是孩子高考的事儿。”家长压力之大可

　　王女士的儿子今年高考，她向记者讲述了最近她的心情——

　　二模过后，儿子像往常一样回到家，摁开电视机就闷声不响地看体育节目，完全不是平常那样马上学习。没几天就要高考了，这个时候千万不能出问题。虽然心里急，我们还得故做轻松。儿子好半天才说，“二模考完了，我觉得已经到极限了。”儿子这种状态，我备受煎熬。离高考越来越近，我的情绪也越来越紧张，有时看他聊一会儿天，讲一讲学校里的事儿都想去制止，经常紧张得睡不好觉。天气一热，急得我满嘴大泡。但是瞎着急也是没有用的，讨论孩子该报什么专业、上什么学校，或是跟别的家长交流，我们都得悄悄进行。当着他的面，我们一句这样的话也不敢说，生怕给他压力。真是无奈。

　　这位学生家长的心态绝不是个别。记者在我市一些学校采访时，很多老师都说现在很多家长比考生还紧张，“考前焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显。

　　记者了解到，面对中高考压力，家长们会有几种焦虑表现：短期内体重下降；对孩子身体状况过分担忧；经常会下意识地提醒孩子不要有压力；睡眠质量下降；工作质量有所下降；除了中高考，对其他事情的关注度下降；疏于照顾家庭其他成员；常借故对其他家庭成员发脾气。

　　家长们的压力到底来自哪里？

　　一位教育界人士的分析不无道理。她认为，重要的一点就是现在就业压力大，担心孩子的未来。另外很多家长过去没念过大学，要用孩子的行动来实现自己的大学梦。还有一些家长喜欢与别人攀比，总怕自己的孩子不如别人。

　　但是她指出：“要想顺利度过这个非常时期，首先家长们要锤炼平常心，然后才有孩子的平常心。”

　　在考试倒计时的准备过程中，家长越关注孩子学习问题，越会在无形中给孩子和自己增加压力。本来班级、学校的紧张氛围已经让学生高度紧张了，如果家长再无法控制自己的情绪，焦虑很可能感染学生，给他们增加更大的心理负担。一旦这种负担超出他所能承受的限度，学生的情绪就会失控，会感到失望和无助，临场发挥失常就不可避免。

　　与考生朝夕相处，家长一定要保持平常心，学会控制自己的情绪，并学会营造轻松的家庭气氛。不要怀疑孩子的学习自觉性，不要限制孩子的活动自由、不要给孩子泄气，不要强迫孩子吃不想吃的东西，更不要当孩子的施压者。