高考前夕，本报记者“探营”全省相关部门备考情况——万事俱备只待高考

　　明天，2006年高考就要拉开大幕。有人说，一年一度的高考与其说是考学生，不如说是对全社会的一次“考试”，单是牵涉其中的相关部门就有近十个。高考前夕，本报记者再次出击，分路为考生打探考前各项准备工作。可以让考生和家长欣慰的是，相关部门均已行动起来，一场由全社会参与的“爱心助考”正在进行中……

　　高考试卷运至各市

　　昨天上午，2006年全国普通高校招生试卷正式运至全省各省辖市高招办保密室。从试卷运至保密室起，高招办保密工作人员及民警同时进入保密室，开始了24小时试卷守护工作。

　　昨天上午，记者在郑州市高招办看到，试卷保密室正式启动。上午11时许，高招试卷运至市高招办保密室内，高招办保密人员及负责安全警卫的公安民警共8人全部交出通讯工具后，正式进入保密室，开始试卷安全保密工作。

　　据市高招办有关负责人称，所有保密员及公安民警入驻保密室后，不得与外界有任何联系，吃、住均在保密室内，直至高考结束。

　　急救车巡视郑州考点

　　昨日，记者在郑州市紧急医疗救援中心看到，两辆急救车已经整装待发，郑州市卫生系统对考点的医疗保障服务已做好周密安排。

　　为了防止考生因紧张而出现昏厥、中暑等意外情况，今年，郑州市紧急医疗救援中心及各分中心、急救站都已备好急救药品，郑州市紧急医疗救援中心专门指派的两辆急救车上还装备了必要的急救设备和药品，从高考当日开始，在各考点之间进行巡回医疗。如果考生感觉不适，可立即拨打120急救电话。

　　今天，郑州市卫生监督所的食品快速监测车将开进被设为考点的学校的食堂，对食品质量进行监测。按照要求，学校食堂、考点周围的小吃部及饭店，高考期间，一律不准供应凉拌菜，剩菜剩饭要及时处理，必须使用消毒合格的餐具，销售的定型包装食品证票手续齐全，批量供考场使用的纯净水，需经卫生检验合格后方可进入。

　　高考期间，我省各级卫生行政部门和卫生监督机构实行24小时值班制，郑州市卫生监督所24小时值班电话为0371—68631111。

　　全省3万民警“护驾”高考

　　昨日，记者从省公安厅获悉，高考期间，全省将出动3万名公安民警分布在763个考点、26894个考场、试卷保管室一线，全力维护高考期间安全、交通秩序、消防通道畅通。

　　据省公安厅治安总队负责人介绍，全省公安机关已联合教育、保密部门，对全省考场、试卷保管室进行考前安全检查，对发现的130多个安全隐患部位予以彻底整改，保证了消防通道安全畅通，依法取缔考点周边非法摊点及200米以内开设的电子游戏室、网吧等娱乐经营场所300多个。

　　全省各地交警部门相继制订了周密的交通疏导方案，对参与运送考生的近千辆客车进行了安全检查。考试期间，各地交警将增派警力疏导交通，对考生出入考场的道路将实施不间断巡逻、管制，禁止考生家长及与高考无关的人员在考点附近聚集、逗留。届时，交警部门对运送考生的交通违法车辆，将实行先登记后放行，尽量不影响考生的考试。

　　考试期间，网络警察将严密监视利用互联网、电话等工具发布不良信息、制造谣言的各种违法犯罪活动，一经发现将严厉打击。

　　□策划省会新闻部执行首席记者张可丹王曦辉记者王芷荭李红汛李晓敏实习生张美娟通讯员陈锦屏刘卫红

　　高考时间看“清楚”

　　2006年全国普通高校招生考试时间安排如下：

　　6月7日上午9：00至11：30语文；下午3：00至5：00数学。6月8日上午9：00至11：30文科综合／理科综合；下午3：00至5：00外语。

　　对口考试在6月7日、8日；“专升本”考试6月7日进行。

　　本报“助考热线”祝福考生

　　截至到今天，本报“爱心助考热线”将告一段落，未来两天，我们将和家长一道默默祝福所有考生发挥出好水平。6月8日～13日，填报志愿期间，本报“爱心助考热线”0371－65796238（上午9点～11点30分）还将为考生提供更多形式的帮助。

　　考前多招放松心情

　　高考临近，不少考生可能会有心理紧张、对自己没有信心等。昨天，记者采访了省实验中学的老师以及郑州航院大学生心理健康教育中心蒋萃老师等人，请他们为考生支招放松心情。

　　●第一招自我暗示“我能行”

　　建议考生在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功，这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

　　●第二招不打疲劳战很多考生搞疲劳战术，特别是晚上搞到半夜。这样使考生精疲力竭，而疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。考生一定要安排好作息时间。

　　蒋萃老师等人还向考生和家长提供了考前调整心态六个小窍门。

　　●窍门一饮食减压法有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素Ｃ的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素Ｃ的食品。

　　●窍门二运动减压法体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，考生可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等。

　　●窍门三转移减压法有意识地转移注意力，如参加各种体育活动、泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，或在空旷的地方大喊宣泄压抑的情绪。

　　●窍门四环境减压法家长在言行上不要再向孩子施加努力学习考大学的心理压力，要为孩子安排好饮食，积极与孩子沟通，多鼓励孩子。

　　●窍门五睡眠减压法充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

　　●窍门六过渡减压法从现在起，考生就应该慢慢减小学习强度，减少学习时间，采取过渡调节方式。

　　试卷处理切记三点

　　为防止考生在考试时因粗心大意而出现各种意外，有关专家对考生做出了3点试卷处理提醒。

　　提醒一开始考试时，考生要认真检查试卷，核对黑板上监考老师的提示，检查有无缺损、漏页漏题等。

　　提醒二要逐项填涂好试卷和答题卡上考生必须填写的信息，注意区分报名序号和准考证号，要在试卷首页填写准确的座号，填错要更换试卷，但更换试卷所用时间不再补。平时使用的答题卡一般都是Ａ卡，高考时分Ａ卡和Ｂ卡，答题时要注意题号次序。

　　提醒三每份试卷不能使用两种不同颜色的笔，且笔水颜色不能过浅。不要用吸水的钢笔，以免漏水弄脏试卷；涂卡一次成；答题要远离密封线。

　　高考备忘录

　　在考试期间，为避免考生因粗心大意带来不必要的麻烦，昨天，省会各高中多年送考的毕业班老师为考生备考支招，提醒考生考试前、考试中切莫忽视一些细节。

　　★提醒一今日下午务必看考场

　　根据往年送考经验，省实验中学有关负责人提醒考生今天下午3：00～5：00务必要到考点看考场、了解厕所的位置，试听听力。有关负责人提醒考生，看考场时最好到自己的座位上试坐一下；如桌凳有较大问题，可请求在场监考老师尽量调换。

　　★提醒二考前文具准备到位

　　不少考生由于粗心往往在考试时才发现自己忘了带一些必备的文具。有关专家提醒考生，最好准备一透明塑料袋，将高考准考证、身份证（没有办身份证的同学请带临时身份证和户口簿）和考试用具（2Ｂ铅笔、大橡皮、蓝色或黑色的水笔或圆珠笔、直尺、圆规等文具）放进去。考生所带的铅笔、同色的圆珠笔或水笔各准备至少两支，对所带物品要心中有数，以便考前考后迅速核对。

　　★提醒三最好提前到考点

　　省实验中学昨天提醒考生，准考证要放在考生及家长都知道的固定位置，形成固定的取放习惯，避免考生临进考场时才发现准考证找不到而耽误时间。

　　另外，每场考试时，学生最好提前到考点，按规定时间进场，以稳定情绪，从容应考，以免因迟到或卡点而造成紧张或恐慌。

　　在考生午休时，一定要有家长按时叫醒考生，并提醒其带好准考证及文具前往考点，以免因学生睡过时间而迟到或缺考。

　　考试期间如果身体不适或想去厕所，请考生向监考老师示意。

　　★提醒四最好带瓶清凉油

　　有关专家提醒，考生最好带瓶清凉油，进考场后如有紧张情况，可在太阳穴涂抹少量的清凉油，双手按摩，并做三次深呼吸，进行积极的心理暗示，可有效地解除心理压力。

　　今年明确要求不得提前交卷。考试后不和别人议论试题或对答案，要放松自己，以健康的心理准备下一场考试。

　　★提醒五高考未结束不要对答案一些考生在考完一门科目后，急于找同学互对答案。各高中提醒考生，前三场考试结束后，绝对不能互对答案，以免因发现自己的答案与别人的不一样而挫伤信心，影响下一场考试。每场考试结束时，如果听到外校同学说某某题是他们刚刚练过的原题时，请不要相信，也许这是有人故意放烟幕弹，以扰乱他人，引起他人的恐慌。