高考后放松莫“放纵”

　　6月8日，一中考点，考试结束后学生们欢呼雀跃 记者 杨抒怀 摄

　　6月8日，师大附中考点，一位考生在高考结束后流泪打电话 记者 马金辉摄 ■记者 邓桂明 胡泽汇 秦昊

　　本报6月8日讯当时钟指向17：10分，明德中学大门缓缓开启的时候，2006年高考圆满落下帷幕。

　　用12年的时光等待这一刻的考生们，不约而同地发出了属于他们的青春音符：“噢——”，场外等待了同样长时间的家长们也用“哗哗”的掌声迎接凯旋的战士们，笑容撒在每个人的脸上。

　　长沙市十一中一名考生说，为了这次高考他已经足足“戒网”5个月了。终于可以看世界杯了。

　　当记者再次发问，对今晚有什么计划时，大家的回答则是五花八门：“终于解放了，当然是玩啦，我们班同学都说好了，要去唱KTV。”“好好睡一觉吧，这几天都没睡好。”

　　一项调查显示，高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时，一些考生还改变生活习惯，比如不分昼夜的疯玩、无休止的聚会甚至喝酒等。长沙市长郡中学副校长陈来满说，从复习、参考到等待录取通知书这个阶段，考生承受着较大的身心压力，考后如果骤然放松，不合理安排和调整生活，可能导致以后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍，还对身心健康有较大影响。

　　他提醒考生和家长，考后放松关键是进行积极休息，可以进行适当的体育锻炼，或者出外旅游，同时，需要进行“调整性学习”，看些文艺类书籍。