感悟健康{8}

　　洪昭光、苏叔阳，一个是著名的健康学家，一个是文坛名宿，在《感悟健康》一书中，两位名人之间展开了一场关于健康和人生的精彩对话，心灵的碰撞、亲身的体验，在名家的智慧交锋中，您会感悟到：健康就是这样简单！

　　●作为一个男性公民，要想在30岁时保持健康，需要充分的自觉性。

　　孔夫子、老子、庄子的文章都像诗，像散文。比喻手法、拟人手法，山啊、水啊，很多感悟的东西，是一种爱的哲学与感悟。中国人特别喜欢接受这种以感悟为特点的哲学。 “三十而立”是人生一个很重要的里程碑，一个标杆。30岁怎么也得有事业了，得自己挣钱了，不能再靠爹妈养着了等等。实际上并不是这么简单，这些可能只是最外在的形式。实际上，30岁应该成为一个及格的社会人。及格就包含着你要注意自己的健康，疾病缠身的人不仅对不起你自己，还会成为这个社会的负担。一天到晚忙着看病、排队、拿药、找偏方，还哼哼唧唧，传播消极思想，这样的人谁见了都烦。

　　作为一个男性公民，要想在30岁时保持健康，需要充分的自觉性。就像洪教授说的，闻道，悟道，行道，没有这些就根本不行。30岁~60岁是人生的关键，这个关键就是要切实做到高度的自觉。30岁能立，40岁能分清是非，也就成熟了。50岁顺应规律了，60岁才算真正合格。时间过得很快，转眼我就是60多岁奔70岁的人了。回想起来，才发现自己这么多年明白的事情很少，捋一捋才发现，几十年的时光，才了解了那么点东西，世界上我不了解的东西太多了。

　　现在我才体会到孔夫子站在河边上说“逝者如斯夫”的感慨，那是充满着诗意的惆怅，又有一种对未来的期望。现在回过头去看过去的岁月，有时候自己会觉得害羞，年轻时候自己曾经那么不懂事，该怎么做，哪些是我能做的，自己并不清楚。60岁以后，再往回看，才觉得浪费了很多时光。所以我觉得，一个健康的人应该抓住30岁~60岁这一段时间，在心理、社会责任和身体健康方面做到让自己立起来，成为一个成熟的人，一个完美的人。

　　洪昭光： 苏教授说的“三十而立”，不仅指一个人作为自然人的“立”，更是指作为社会人的“立”。如果我们从健康观点来看的话，人生百岁，可以分为三个阶段。30岁以前是青少年阶段；30岁~60岁是中年阶段；60岁以后是老年阶段。一个人在30岁以前，像高血压、肥胖、糖尿病、动脉硬化这些疾病的患病率还是很低的，甚至在60岁以前发病率都也应该是比较低的。60岁以后，是一个人的退休阶段，从工作岗位退下来后，他有时间和精力照顾自己的身体，可以早上练练太极拳，回家喝点燕麦粥。60岁以后的人，发病率也没有上升，反而在下降。最大的问题出现在30岁~60岁这个阶段。处于这个阶段的人，往往背负着事业、家庭和健康三驾马车，压力很大，光事业一项就能把人累垮，更不用说还需要经营婚姻、家庭，而且上有老，下有小。这时候最容易出现健康上的问题。在30岁~60岁这个人生最重要的阶段里，要平衡好事业、家庭、健康这三驾马车，说来容易，但真正做好特别不容易。