远离胃癌先管好自己的嘴

　　俗话说“四十以前人找病，四十以后病找人。”

　　中年是人一生的顶峰时期，但中年又是承受事业压力、家庭压力、角色压力最多的阶段。电视连续剧《外来媳妇本地郎》中人们所爱戴的“二佬”康祈宗之扮演者——郭昶日

　　中年男性警惕胃的病变

　　中年男人的胃真的是多事之地，珠江医院的张春医生介绍说，社会竞争及饮食结构的变化和影响，中年人成为胃病的主流发病群体，多数中年人都不同程度患有胃病，尤其是胃溃疡，男性明显多于女性。专家介绍说，像胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎和恶性贫血有演变成胃癌的可能。胃癌在我国是常见的癌肿之一。占消化系统癌肿的第一位，近年癌肿发病率有所升高，约70%患者的发病年龄在40~60岁之间。

　　留意胃癌的早期症状

　　然而很多人发现生病时却已经很重了，有的甚至失去了治愈的机会。大部分的疾病都有一些警告信号，依据这些信号对照自己的身体状况，会对早期发现身体的疾病有一定的益处。

　　早期胃癌多数无明显症状，仅有上腹不适及食后腹胀、食欲减退。这些症状常与普通的消化不良、胃炎或胃溃疡相似，但有一些早期隐痛者亦可出现出血与黑便。若反复出现上腹部隐痛不适、食后饱胀、食欲减退，按普通胃病治疗无效并且有进行性加重、消瘦、贫血等症状。另外，原有溃疡病及胃炎病史，但症状反复发作，治疗无效，并且日益加重，有时呕吐宿食或有呕血及黑便倾向(包括大便隐血试验阳性)，均应想到胃癌的可能。

　　不明原因的体重减轻、出现明显消瘦。50岁以上，过去无胃痛、胃病史，短期出现胃部症状者。多年前因胃患良性疾病，做过胃大部分切除手术，术后恢复良好，近期又发生消化不良、上腹疼痛、恶心、呕吐、黑便、健康状况明显减退者。

　　以上这些症状虽然并不意味着就患有胃病，但当上述症状持续不缓解时，就应该前往医院请医师作详细的检查。

　　管好自己的嘴

　　胃癌发生在胃，人们自然很容易想到与食物有关，这是有道理的。因为食物直接接触胃，又在胃内停留消化，胃要经常受到物理、化学、生物学因素的刺激，而食物中的各种致癌物、促癌物，也是先接触胃。由于改变大环境、改变遗传因素尚非易事，而“管好嘴”却是容易做到的。所以，预防胃癌应该先管好嘴。

　　饮食不宜过咸 少吃烟熏食物

　　高盐饮食会使胃黏膜上皮细胞产生致癌物，如对亚硝基化合物敏感性增加。

　　戒烟，少喝烈性酒

　　烟草本身含有致癌物，吸烟者比不吸烟者胃癌高发50％，且开始吸烟年龄越低，死亡率越高。饮烈性酒者比不饮酒者胃癌高发2～9倍，这主要与酒精破坏胃黏膜屏障有关。

　　改变不良饮食习惯

　　如吃饭过快、三餐进食不规律、喜烫食硬食、暴饮暴食等，都和胃癌有一定关系，应该引起注意，但要做到这一点并不是很容易，如果有可能，要尽量做到有规律的饮食。

　　多食新鲜水果、绿色蔬菜

　　水果、蔬菜中富含维生素C及A（β－胡萝卜素），能阻断强致癌物的合成，抑制其活化，促进其代谢，并刺激体内抗肿瘤免疫系统，胡萝卜素的这种作用尤强。维生素E也有抑制致癌物和增强免疫力的作用。

　　适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量，这些食物对胃黏膜有一定保护作用，豆制品还有抑癌作用。

　　胃癌的高危险因素

　　长期进食高盐、熏制品、盐腌食品者，对胃癌的发生和发展有促进作用。

　　有不良的饮食习惯，如进食快、爱吃热烫食物以及一日三餐不按时进食等。

　　患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肠化生、恶性贫血及做过胃大部分切除术后的残胃等，都有癌变的危险。

　　有胃癌家族史者。

　　年龄在40岁以上，胃病久治不愈者。

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