高温天气把握身体舒适度

　　高温天气下，人们自身的舒适感会降低，所以在这种情况下，要有意识地调整生活节奏。

　　日常生活中，冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃左右，这并非意味着当环境温度保持在37℃时，人体最为舒适。因为人体新陈代谢产生的热量必须向外散发，当环境温度过高，这些热量就不能顺利散发出来，人就会感到难受；而当气温太

　　当环境温度较高时，人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时，空气湿度就显得特别重要。当空气湿度较高时，汗液蒸发速度很慢，人就有一种黏糊糊的感觉，很不舒服。如果高温伴着高湿(例如夏季雷雨来临前)，还容易发生中暑现象。只有当空气湿度较低时，汗液蒸发速度才会较快，即使天热一点，人也感到一种爽快。研究发现，当空气相对湿度维持在50%左右时，无论冬夏对人体都非常适宜。

　　当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温就要升高，以致超过人的忍耐极限，造成死亡事故。

　　所以，在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注意了。因此，要密切注意气象部门发布的高温预报，做好防暑降温措施，保持适宜的温度、湿度。

　　本报记者胡永庆