变着法走路能治病

　　变着法走路

　　能治病

　　据《健康时报》报道，坚持步行有很多好处，一些特殊的走法还能防治多种疾病。据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师介绍，有效地扭着走（有点像竞走），可以促进排便，防止便秘，特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。

　　赵老师解释道，当我们坐或躺着的时候，内脏是极其拥挤地“堆”在一起的，当身体抖动起来时，身体的内脏就会因获得活动的空间而倍感“舒适”。所以大步走再加上一些适当的肢体动作，比如腰部的扭动等，会有效刺激内脏的搅动，相当于“按摩”我们的心、肝、胃、肠等内脏器官，可以有效地预防很多疾病的发生。

　　抬腿走，就像走正步一样，不仅可以防跌倒，还可以防治疝气。