看球别忘补充维生素

　　本报综合消息 据竞报报道，目前天气日渐炎热，近日英国营养学家提示，球迷看球需要补充更多维生素。

　　据介绍，天热的时候，特别是一群人看球气氛热烈，人容易大量出汗，会加速多种维生素随汗液排出。所以，球迷们，尤其是体温调节机制较弱的人，更要多补充维生素。

　　含维生素A的食物有：奶油、蛋黄、干酪、酸奶及胡萝卜、香菜、南瓜、菠菜、杏、山楂等。富含B族维生素的食物有：荞麦、燕麦、玉米、酵母及动物肝脏、鳕鱼等。富含维生素C的食物有：橙子、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等。(来源：厦门晚报)