甜食吃太多同样会上瘾

　　【金陵晚报报道】 冰淇淋、巧克力、蛋糕等甜食对一些人具有无法抗拒的诱惑力，而且越吃越想吃。为什么会这样？科学家找到了答案，原来吃甜食也会上瘾，而且其上瘾形式无异于吸毒。

　　研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，母乳就是甜的，因此爱吃甜食可谓一种本能反应。而吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，释放出让人感到兴奋的

　　此外，当人吃了糖以后，糖会进入血液，导致血糖含量增高，胰岛素会迅速行动，转化出来的能量充足，如此一来人体就会产生一种“飘飘欲仙”的快感。

　　但是调查显示，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。一项调查表明，长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短约10年至20年。营养学家建议每日摄入糖的总量最好不要突破40克。(编辑暴雪)