吃咸鸭蛋险胎儿缺氧，夏季女性饮食问题多

　　□金陵晚报记者朱菁菁

　　【金陵晚报报道】 转眼又到夏季，天一热许多人就不思饮食，但此时最不能“不思饮食”的当属准妈妈一族。于是，为了给宝宝饮养，许多准妈妈拣味道鲜美浓厚的食物来刺激食欲，结果引发各种问题。

　　咸鸭蛋险些伤及胎儿

　　前段时间，南京市妇幼保健院接诊一位孕妇，因为妊娠性高血压，险些导致胎儿因为缺氧受损。而罪魁祸首竟然是美味的咸鸭蛋。原来，这位准妈妈在这段时间因为天热，吃东西老觉得没胃口，可家人又担心她营养不良影响胎儿，就变着花样给她准备饮食。结果她发现，咸鸭蛋既不油腻又有滋味，就顿顿都吃，一天能吃好几只。这样下来一周不到，她就发现自己的腿水肿了，可听说孕妇水肿是常事，她也没在意。

　　结果就在上一周，她觉得自己肿得太厉害，人也有点不舒服，才到医院检查，发现竟然是个妊娠高血压综合征，医生警告她，这属于产科严重并发症之一，可能造成胎儿子宫内缺氧，影响胎儿生长发育的。

　　该院营养科戴咏梅医师告诉记者，孕妇在孕期体内激素水平发生变化，本身就容易造成水和盐分在身体内潴留。如果孕妇饮食调配不当，更容易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。一只所含的盐就已超过一天的需要量，这样吃下来，孕妇每天摄入的盐自然远远超过身体的需要。结果导致水钠潴留，导致孕妇高度水肿，甚至出现妊高症。

　　蔬菜吃太多反而不美容

　　除此以外，随着夏季各种水果蔬菜大量上市，许多女性都知道，补充水果和蔬菜对美容很有好处，所以会敞开吃。但是这样有时反而不“美容”。“比如有些水果蔬菜，吃了以后反而容易对光敏感，结果导致各类皮肤问题，甚至引发皮炎。有些特殊人群甚至能吃出问题来，例如孕妇一旦出现糖尿病，胎儿出现问题甚至畸形的可能都会上升。”戴咏梅介绍。还有些女性夏季容易出现失眠的问题，而如果食物选择得当，对于改善失眠症状也有帮助。

　　本报与南京市妇幼保健院于本周六下午举办《女性夏季饮食调理》，时间在6月24日下午2：30，地点在该院院内妇儿保健楼四楼会议室，由营养科戴咏梅医师主讲。(编辑暴雪)