身体好才能游青藏

　　举世瞩目的青藏铁路开通在即，本报“见证青藏铁路”采访组于近日启程奔赴格尔木，第一时间为读者带来青藏铁路建设及开通的相关消息。读者对此次的报道活动表示出了相当的关注热情，许多读者纷纷表示青藏铁路的开通使自己长久以来去西藏旅行的夙愿能够得以实现。

　　西藏一直以来被誉为“雪域圣地”、“人间天堂”，有朝一日能去青藏高原，登上

　　远赴青藏旅行，安全是旅游者要考虑的首要问题，那么是否所有的人都可以乘坐列车游青藏？去青藏又需要注意些什么？有不少怀着“西藏情结”的读者都会有这样的疑问。“去拉萨是我的梦想，因为担心身体一直未能成行，现在铁路要通了，《今晚报》的记者也去了青藏，很想知道他们在高原的感受如何，应该怎样适应西藏的环境，普通人上高原到底有没有危险？”在某外企工作的赵小姐打来电话，希望记者为自己解答疑惑。

　　带着读者的问题，记者采访了本市第三中心医院的 医生，朱大夫告诉记者，并不是所有的人都适合去青藏地区旅行，有心脏病、高血压、肺气肿、脑血栓等病史的群众上高原会有一定危险性，年龄过大的老年人和一周之内曾有过发烧症状的病人一般来说也不适宜去西藏。

　　医生提醒广大市民，如果要去青藏旅行，一定要注意及时增减衣物，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。要保证进食卫生，吃容易消化的食物。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果，适量饮水。初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。保证充足的睡眠，保持良好的心态，避免激动。一旦身体出现不适，要及时就医。

　　医生和旅行社的负责人同时建议计划出行西藏的群众，在上高原前应到正规医院做相应的体检，以便对自己的身体状况作出正确的评估。 郭洪浩