你是实胖还是虚胖？

　　自测

　　常有人问:“我的肥胖体质到底是哪一种？我吃的并不多，为什么还是胖？”其实，肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及气滞血瘀。

　　从中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营养及消化，以滋养全身。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中，形成肥胖。

　　其实属于虚胖、水胖型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食。

　　如何区分自己是属于实胖或是虚胖呢？以下提供几种不同的症状让您简单的区分:

　　虚胖体质

　　平时很少运动，肌肉松松垮垮。

　　脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。

　　手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

　　身体容易疲累。

　　食量不大，东西吃得并不多。

　　解出的尿液颜色清淡。

　　实胖体质

　　外表看上去比较多肉，比较壮实。

　　脸色较为红润。

　　平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃东西。

　　容易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。

　　经常感到口干舌燥。

　　海岸