阅读越早近视可能性越大

　　指导专家/中山大学中山眼科中心防盲办何明光副教授

　　黄种人最容易遗传近视，而黑种人对近视最不“感冒”？

　　中山大学中山眼科中心防盲办何明光副教授说，“亚洲人群发病率较白种人、黑种人高不能仅仅归为遗传更敏感，因为后天视近频繁、过度才是最主要原因。”他说现在不少家长不断提前孩子受教育年龄，很早开始系统学习和阅读，实际上“正规阅读越早得近视可能越大，而且这些孩子容易在成年后成为高度近视患者。”同时他表示，就算用眼较多，只要保证足够户外活动也能有效“对抗”近视。

　　何明光教授介绍，之前有不同机构在部分亚洲黄种人、欧美部分白种人以及南非的一些黑人中做过抽样调查，结果显示：同样用眼情况下，黄种人最易被“近视”袭击，而白种人近视发生率明显偏低，黑种人则被视为所有人种中最“不怕”近视的，因为他们患病率非常低。“在南非的调查表明，不但是学校里的孩子很少有近视发生，就连普遍近视人群比较集中的中产阶级，黑种人近视人数也是最少的。”何明光介绍，根据目前调查结论，有不少眼科学方面专家认为，这可能是因为黄种人在对于用眼过度，遗传更加敏感，即遗传的易感性影响所致。

　　“这个结论不是绝对的，目前人类对于近视的发病机理还是不明确，只是从抽样调查数据分析上认为黄种人是最应该防范近视的。”何明光补充认为。

　　阅读越早近视发生也越早

　　“有一项调查表明，在幼年时期，过早地开始系统的书写阅读和近视的形成有关。”何明光教授告诉记者，他说，所谓的阅读越早近视发生越早不是指开始识字，而是指“正规、系统地阅读”，他说这个结论带有一定普遍性，而且随之而来的另一个后果是“近视越早，越可能发展成高度近视。”何明光解释，小儿正规阅读提前，导致近视发生比例显著增加，而且近视的发生可能也越早，而青少年视力在不断发育，很有可能近视度数逐渐加深从而发展为高度近视患者。“

　　“近视在目前研究看来无非是与遗传和环境两个因素导致，而遗传和环境谁先谁后就像鸡和鸡蛋这个论题一样，永远争论不休但无法解答。”何明光教授笑说，可能与人种遗传的敏感程度有关，相对于欧美不少国家的孩子，亚洲儿童及青少年居高不下的近视发生率主要与学习竞争太激烈、高强度学习下强迫用眼有关。

　　广州12岁孩子近视超50％

　　中山大学中山眼科中心曾进行了一个专门的抽样调查，广州市儿童从12岁开始近视的患病率超过50％。

　　调查发现，如果将两眼裸眼视力低于0.5，并且最少有一只眼能通过戴眼镜矫正提高视力两行以上定义为“需要眼镜矫正”的话，在这个代表人群中，广州需要戴眼镜矫正的儿童比例在20％左右，而其中74.4％的儿童已经配戴眼镜。这些孩子的眼镜来源43％为医院眼科医学验光，其余为商业眼镜店等，但是在戴眼镜的儿童中，有30％儿童的眼镜属于矫正不正确，也就是说如果戴合适的眼镜，他们的视力完全可以在原配戴眼镜的基础上提高最少3行以上。专家指出，近视度数较轻或者经常复查的儿童，眼镜矫正不正确的机会要少一些。

　　何明光教授指出，小孩刚出生时，眼睛处于远视状态，也就是平时说的“老花眼”。直到5岁时，有100~200度的“老花眼”都算是正常。孩子用眼过度后，可能造成视力下降，在检查视力时，特别是一般商业验光机构，很可能查出近视眼。

　　他提醒，调查发现不少儿童戴上近视眼镜后，视力却每况愈下。“这是因为当时是通常所说的‘假性近视’，戴了近视眼镜后，造成眼睛视物更加不清，久而久之，眼睛功能减退而成为难以治疗的弱视。”

　　何明光指出，儿童配镜前必须前往医院正确进行散瞳验光，尤其是孩子有以下情况，家长更应带孩子到医院详细检查：8岁以下第一次检查视力；有眼位改变的孩子第一次验光，如眼睛偏向一侧、斗鸡眼等情况者；年龄在12岁以下，第一次检查视力（裸眼）在0.5时。

　　他解释，其实配戴了合适的眼镜应该能够有效保护孩子的视力，而不是加重孩子的视力下降。

　　足够户外活动

　　能有效降低近视发生率

　　何明光教授告诉记者，有许多方法都是“对抗”近视的有效法宝：

　　改善书写条件

　　如要求自己笔迹清晰，选取的纸张也比较白净；学习条件也重要：如印刷品字体清晰、字形标准；环境照明要柔和。

　　阅读时姿势正确

　　眼工作距离为33厘米，光线不要太明或太暗；看电视时亮度和色彩适中；

　　保证充足睡眠、劳逸结合

　　青少年应多吃鱼、橘、葡萄、西红柿、胡萝卜等富含维生素AD、 A、C、B1的肉类和水果、蔬菜；

　　多眨眼

　　一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一方面泪液可以润滑角膜，有利于调节和改善视力；眨眼可以补充水分；

　　显示器屏幕的中心和双眼平齐。

　　眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持正确。视线应保持在显示屏上方约20度角。