―呵护好自己的脖子

　　随着人们工作、生活环境的变化，颈椎病悄然伴随在很多人的生活中。患者年龄呈低龄化的趋势，而发病率在逐年上升。哈医大一院康复科副主任李锦明提醒，对颈椎病要有正确的认识。

　　在颈椎间盘退行性改变的基础上，继发病理改变累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），并出现相应的临床表现，这就是颈椎病。李锦明说，对于仅有颈

　　据了解，颈椎病的治疗分为保守疗法和手术治疗。保守疗法包括：颈部制动、适当的卧位、颈部牵引、手法治疗、理疗、封闭、针灸、药物。在颈椎病的急性期限制颈椎活动，是指处在相对缓解症状的头位至关重要。卧位时，在急性期不必考虑枕头的高低，只要能减轻症状便可，急性期过后要采取低枕舒适卧位。颈椎牵引是神经根型颈椎病的治疗首选，常常起到立竿见影的效果。牵引有几个主要因素：首先是牵引角度通常是前倾25°~30°以能使症状缓解的角度为最佳；其次是牵引重量一般8~10公斤，以能使症状减轻或消失的最小重量为佳；再次是牵引的体位和时间，体位常采取坐位，时间每次20~30分钟，每天1~2次。对椎动脉型、脊髓型颈椎病的牵引要小重量、小角度，并注意牵引反映，一旦有不良反应，停止牵引。手法治疗对脊髓型颈椎病要十分慎重，其他类型皆可应用，对椎动脉型颈椎病，卧位颈椎牵拉关节微调手法，收到很好的效果。

　　李锦明强调，颈椎病的治疗在于缓解症状，并没有解决根本问题，因此复发在所难免。加强颈椎病的预防，降低患病率，减少复发显得尤为重要。颈椎病的预防措施有避免颈部的慢性疲劳性损伤；预防颈部损伤；改善工作条件；改变不良的生活习惯；注意颈肩保暖；使用合适枕头，养成良好睡姿；合理进行颈部运动；保持良好心态，避免精神紧张；学习简单自我颈肩按摩方法。

　　张锦明

　　哈医大一院康复医学科副主任、副教授，中国康复医学会运动疗法专业委员会委员、中华医学会老年医学分会康复学组委员、黑龙江省康复医学会委员。

　　1988年毕业于哈尔滨医科大学，从事康复医学的临床、教学、科研工作至今。先后于北京、上海、广州等地进行专业特长学习，2002年赴日本研修，从事脑血管意外、脊柱疾病、关节功能障碍的康复研究。

　　临床中运用关节松动技术进行肩周炎的微痛治疗，无痛苦，见效快；颈椎眩晕症的关节微调手法疗效显著；建立“关节功能障碍综合康复系统”，应用自动设计的专利设备及关节矫形支具，使关节功能障碍的治疗达到国内领先水平；运用现代化神经康复理论及方法，结合传统疗法，治疗脑血管意外引起的偏瘫、脊髓损伤导致的截瘫，取得满意效果。

　　出版著作2本，获国家专利4项，省科研课题1项，省卫生厅新技术成果奖3项，校、院级多项。发表论文20余篇。

　　出诊时间：每周一至周五上午

　　咨询电话：（0451）53643849转3407、89863913

　　（生活报）