各种梦境的背后

　　【金陵晚报报道】如果一只小小的蝴蝶扇动翅膀，也许几个月后会在地球的另一端引起一场风暴。这所谓的“蝴蝶效应”是不是成立且不论，起码在我们的身体表现上，它似乎确有其事。

　　一场发烧、一次出血、一个梦境……也许都可能是你所无法想象的遥远原因引起的。所以你对于身体出现的状况感到恐惧，但不知道原因究竟是什么。

　　健康周刊从本期起，关注“身体上的蝴蝶效应”，让你找到最初的那只蝴蝶，解决你的烦恼。

　　身体的蝴蝶效应

　　风暴名称：梦

　　蝴蝶疑凶：心理症结VS身体隐患

　　梦境是每个人都关心的话题，但是如果排除那些神怪的猜测，梦境究竟能给我们带来什么？是预兆还是治疗？梦的背后又是什么？是心结还是病症？

　　＞＞＞梦的案例

　　夜夜梦见污水遍地

　　小蒋已经连续两三个星期，反复梦见自己进入一个脏臭不堪的厕所，周围污水横流，就连自己的衣服上，都沾上了许多让人作呕的排泄物。而他无论多努力去洗，都无法洗干净自己的衣服。

　　“这个梦不仅让我很累，而且觉得反胃恶心。”来到蔡雄鑫面前的时候，小蒋反复诉说道。

　　而在小蒋反复做这个梦之前，他身边发生了一件不大不小的事情。

　　今年还在南京某大学读大学三年级的小蒋，前段时间宿舍里发生了盗窃案。作为舍友，他和其他几位同学自然成为了被怀疑对象。“我觉得特别委屈、特别窝囊，因为真的不是我干的。所以我特别希望能抓到小偷。”

　　小蒋告诉医生，但是直到现在这个案子还没破，而他总觉得，别人看他的眼光有点异样，“那是有点防备的眼神……像防贼似的。”

　　结论呼之欲出。如果简单地解释，梦中的污水如同他背负的污名，他拼命地洗衣服却洗不干净，就如同他无论多么想证明自己的清白，却无能为力一样。所以小蒋的梦境的确是和他的心理状态有关。

　　总被大风从高楼刮落

　　梁先生的梦也比较典型：他总是梦见自己站在一个高楼上看风景，突然一阵飓风刮来，竟然将他从高楼上刮落，直往下坠，然后惊醒过来。

　　“我老觉得心惊肉跳的，是不是心脏有毛病？”在就诊时，他问周正猷。

　　事实上，24小时心电图显示，梁先生的心脏暂时未出现任何异常。但在询问中医生得知，就在不久前，梁先生的父亲患上了肝囊肿，医生建议手术治疗。

　　“我特别害怕，都说肝癌难治，那么肝上长囊肿会不会和肿瘤有关系？会不会演变成肿瘤？”梁先生向医生坦白了他的担心，“而且听说这个跟遗传什么的有点关系，我会不会也得？我才三十几岁，一切都蛮顺利的，如果得这种病，全家就完了。”

　　在排除了其他因素后，医生将答案基本锁定在了梁先生的这个担忧上。他担心父亲的病情，也担心自己被遗传，特别是事业顺利的他如同高楼俯瞰，却遭遇这样的意外，严重缺乏安全感的他，将自己的担忧以梦境的形式表达了出来。而在向他充分解释了肝囊肿的病情程度后，终于放心的梁先生此后再也没有做过这个噩梦。

　　＞＞＞梦的治疗

　　别把做梦当敌人

　　“现在的人有把做梦看得过分严重的倾向，特别是有些神经衰弱、亚健康失眠的患者，最爱讲‘我整夜做梦，非常疲劳’。”蔡雄鑫介绍，“其实对于梦境要区别对待，有时候别太把梦当回事，弄得如临大敌；有时候则要提高警惕，因为它可能是情绪障碍和身体疾病的表现。”

　　观点一：梦是一种自我的保护

　　蔡雄鑫告诉记者，许多人常常嫌弃梦，恨不得“一夜无梦”，其实恰恰相反：梦对人体有一种保护的作用。

　　“梦的效果有两层，一层是在梦中适当激活大脑，可以起到稳定机体调节的作用；另一层则是让人的本能冲动得到发泄，使人在醒来后更容易约束控制自己的情绪和行为，就好像一个安全阀门。”

　　经常有人在梦中梦见自己和人争吵、打架甚至杀戮，也有一些人会梦见一些性爱或暴力的场面，很多人为此感到愧疚，其实大部分人是不必如此的。“大部分的人其实是在睡眠中，以梦的形式来发泄掉自己一部分被压抑的欲望，这样他醒来后才会更有效地控制自己的行为。不是说你梦中杀人就真的要杀人，相反，也许你的梦是把你一部分的施暴欲望释放掉，避免它在日常生活中累积过多而失控。”

　　此外，还有一些心灵创伤，在睡眠梦境中也可以得到修复，“所以经常有人说，自己睡了一觉后心情就好多了，正是这个道理。”

　　观点二：整夜多梦其实是错觉

　　“虽然经常有人说整夜做梦，但如果对他们做生理测验的话，会发现他们的睡眠周期和正常人并没有什么差别。”蔡雄鑫介绍，所谓“整夜做梦”甚至“多梦失眠”，其实只是这些人容易在做梦的时候醒来，又爱复习梦境，所以导致入睡困难。

　　那些总是主张“我梦特别多，所以睡眠差”的人请注意：你所谓的梦多，也许只是你的错觉，是完全错误的一种自我认知。特别是现在许多人对自己的睡眠和健康关注度太高：对梦过分关注，导致梦的感觉增强；梦感增强的结果，反过来又加重担心和恐惧，结果形成失眠的恶性循环。

　　如果要避免这样的情况，首先请纠正你“整夜做梦”的错觉：第一，你的梦并不比别人多，只是比别人记得牢一点；第二，梦不是有害你健康的存在，相反，做梦对人体是有保护作用的。放弃对睡眠过度完美的“追求”，其实就等于卸下一个巨大的心理负担，对于入睡本来就有好处。

　　同时，还要消除其他引起失眠的因素，例如心理压力、身体疾病等。要按时睡觉按时起床，如果晚上没睡好，白天也不要特意补眠，相反，要适当地进行体力劳动或体育活动，以产生轻微疲劳感为宜。

　　同时晚餐和睡眠之间应间隔一段时间，晚上进食喝水不宜过多，更要避免浓茶、咖啡、可乐等，在睡前半小时不再用脑。如果上述方式仍然无法帮助你，且持续的时间较长，就要咨询一下医生，是不是要针对你的情况使用药物了，例如安眠药。

　　观点三：梦的成因要具体分析

　　不能排除的是，梦背后也可能有一些不安定因素，例如心理障碍，或者身体疾病。

　　“这一般都跟噩梦有关。比如同样是梦见被凶神恶煞追逐，你跑得喘不过气来。这可能是因为你刚看了恐怖片，可能是因为你白天听了想了类似的内容，可能是你在现实生活中感受到的不明敌意和压力以神鬼的形象出现，也可能是……你的心脏或者呼吸系统出了问题。”

　　像前面的小蒋和梁先生，显然都是因为心理因素造成的。自己心中解不开的结，因为白天的过度思虑，在夜间也隐晦地以梦境方式表现出来。当然，有的人表现得更为隐晦难以理解，也有的人表现得很直接，就是白天自己担忧的事物再现。

　　但也有一部分人，所面对的是病兆梦。“我曾经遇见一个患者，半夜突然梦见有人用力敲了一下自己的头，惊醒后觉得脑袋还疼，家人赶紧把他送到医院，一看——脑出血！幸亏送得及时，否则后果不堪设想。”

　　蔡雄鑫告诉记者，就好像在睡梦中向人的脸上喷水，他很容易梦见下雨一样。如果身体有什么地方不舒服，梦境中也会很容易反映出来。而且，白天因为事务繁杂，容易被忽视的一些讯息，在睡梦中往往更加明显，而造成的结果就是——病兆梦。

　　最明显的就是，如果你在梦中被什么人攻击了，或者受了很大的伤害，惊醒后患处真的感觉疼痛，那最好不要大意。

　　不过一般来说，如果是心理或身体的障碍疾病因素引起的梦境，在原因得到解决前，会反复出现。而因为白天突然受了什么刺激所导致的梦境就不太容易如此。因此，如果你反复做同一个梦境，就要审视一下自身，是不是有这样那样的可能。朱菁菁

　　＞＞＞梦的调查

　　人类最常梦见自己家

　　蔡雄鑫告诉记者，有人对梦境的构成做过一次调查，针对的主要是有一定文化水平的正常人群。

　　调查显示，在梦境中出现的各式各样的场所，其出现频繁程度、所占比例分别如下：

　　住房的一部分（或其他建筑物的一部分）24％

　　汽车13％

　　完整的建筑10％

　　娱乐场所10％

　　一条街道或马路9％

　　郊区或其他市外9％

　　商场4％

　　教室4％

　　办公室／工厂1％

　　其他16％

　　除了自己之外，在梦境中出现的人物，其比例如下：

　　陌生人43％

　　熟人和朋友37％

　　家人亲戚19％

　　名人1％

　　＞＞＞梦的预警

　　病兆梦常是疾病警告

　　不能排除的是，的确有一些梦，可能充满了预示——不一定是针对你的命运，但可能是针对你的健康。

　　当然，不是任何奇怪的梦境或者噩梦都是和疾病有关。一般来说，如果要怀疑是病兆梦，起码得有两个条件：1、反复梦见同样的场景或内容；2、排除掉其他因素，例如外界的刺激、精神上的焦虑等等。比如同样梦见从高处落下，有的人单纯是因为刚看了相关的惊悚片，有的人是源于最近压力太大，还有的人则可能是心脏出了问题。

　　如果确实排除了心理上的因素，而又反复做着同样的梦，那就要仔细想想，是不是身体在对你发出预警。

　　1、经常梦见被人敲打头，那么往往提示脑部有什么疾病发生，常见的如大脑肿瘤、神经系统病变等。相关的梦境还有被人从五官、七窍向内灌或者挖什么东西等。如果经常梦到耳旁喇叭高鸣，或者武器从头部穿过，也要小心。

　　2、经常梦见被人卡住喉咙，常常提示咽喉部位有病变。如果梦见被鱼骨鲠住，或者被什么东西插进喉咙也是如此。但如果伴有呼吸困难，那么就要注意是不是呼吸系统的问题了。

　　3、溺水、被人掐脖子、被关在密室等等，而且伴有比较明显的呼吸困难感，那么通常是呼吸系统的问题。还有的人会表现为梦见胸部受压，或者背着很重的担子困难而行。

　　4、经常梦见后面有人追逐，想叫而叫不出，常提示心脏问题。如果梦见从高处落下，常常未落地就惊醒，也可能是心脏方面的问题。如果梦见身体扭曲，并伴有窒息感，甚至梦见被处以绞刑而突然惊醒，有人认为这可能和心绞痛有关。

　　5、经常梦见被人从背后踢一脚或刺一刀，也许是腰部和肾脏有潜伏性病变。

　　6、梦见自己吃腐烂的食物，醒来后嘴里有时总留有苦涩味道；或者在梦中非常饥饿、肚子胀痛难受，都可能是消化系统疾病在作祟。有的青年人总是梦见在吃饭饮酒，可能是溃疡病的先兆。

　　7、经常梦见性生活，排除掉正常性梦的可能后，要注意是不是有一些内分泌方面的问题。

　　8、梦见自己的腿很沉，无法行动，有可能是腿部存在病变。

　　9、反复梦见牙齿脱落，可能与口腔运动和胃肠道功能有关，那么就要小心口腔健康、呼吸系统和消化系统的健康了。

　　10、一些特别明显的疼痛，可能和一些疼痛性疾病相关。例如三叉神经痛在白日有时尚可忍受，如果到了夜间往往更加明显，此时即使入睡，也可能在梦中出现疼痛感。

　　＞＞＞梦的解析

　　六大梦境的有关说法

　　美国专家也曾经根据调查取样的10000种梦境进行分析，并对最常见的几种梦境进行了解析，看看这其中有没有和你有联系的吧。

　　梦境一：坠落、坠落、不停地坠落……

　　我们常常在进入睡眠之后就开始梦见自己坠落，在空中坠落，在时光隧道中坠落。

　　专家说法：这可能是由清醒状态转入睡眠状态的感觉，因此这并不是真的在做梦，它不过是我们身体的物理反应。

　　当我们开始入睡时，就开始进入眼球快速运动阶段。此时身体的四肢开始经历猛烈、短促的抽动。我们的潜意识把这种反应理解成了梦境。

　　梦境之二：被人追赶梦见自己被人追赶，却又不能动弹跑动。

　　专家说法：这类的梦境其实是大脑幻想的另一种自然反应。当然，有时追赶你的人可以被理解成为你对别人的敌意或者别人对你的敌意；一旦你能辨别那些敌意究竟来自哪里，你就不会被这样的噩梦纠缠了。

　　梦境之三：在天空中飞翔这是人们经常遭遇的梦境之一：10个人中有7个在他们的有生之年都会体验这样的梦中飞翔，许多人梦醒后都感觉非常快乐。

　　专家说法：这可能是达尔文提到过的“遗传记忆”，因为他认为我们的祖先是鸟。不过这样的梦也可能表达了做梦者解决自身问题的希望和能力。

　　梦境之四：牙齿掉落你梦见自己一颗牙齿甚至满口牙齿都掉落了。

　　专家说法：如果你没有口腔疾病（例如牙周病）的话，也许这意味着成长与成熟，因为牙齿掉落代表着人的奶牙脱落，这个梦境意味着你将要承担更多的责任。

　　梦境之五：做爱通常是到达青春期的男性会做这样的梦，而且这样的梦境可能到他们五六十岁的时候还会重现。当然女性也可以。

　　专家说法：这其实是个很正常的情况，所以不用有特别的罪恶感。还有些人会梦见和朋友、亲属甚至亲友的伴侣在一起，所以倍感焦虑，不过正常的情况是，如果你的确心里没鬼，那么梦往往只是一种好奇心的表现，而不是你真的想出轨。

　　梦境之六：故地重游你梦见故地重游，例如你过去念书的小学，或者生活过的小城镇，又或者与老朋友重逢。

　　专家说法：这种梦通常发生在你生活发生重大变化的一年或者两年之中，潜意识里，你渴望回到你以前熟悉的地方或者老朋友之中去，然而，你也知道这是不可能的。也可能是你目前遭遇了重大的压力或者不愉快，所以你在渴望过去那些温馨的生活和忠诚的朋友。(编辑暴雪)