每天“踩水”４５分钟手脚能动位不能移

　　现任宝玉直街小学的体育老师的何德成上世纪70年代畅游珠江的时候才读小学四年级，他曾三次代表海珠区小学生参加游珠江。作为当时畅游珠江小学生方块运动员，何老师说：“虽然畅游珠江几千米，但是训练比游珠江要辛苦得多。”

　　训练后走路像机器人

　　何老师介绍，训练首先要过“踩水影”关，原地踩水45分钟，踩水影的时候手脚可以动，但位置不能移，队伍要看齐，如果不行就淘汰。我踩完45分钟离开游泳池之后，走起路来感觉就像机器人一样。其次是游泳，训练时要求游得很快，一次就是几千米。就这样踩水影、游泳，起码训练半个月。到那天真正畅游珠江，反而觉得轻松了。

　　何老师回忆说，当时没什么奖励的东西，游完之后每个人一支汽水和一个面包就都很高兴了。大家也不要求得到什么，能参加表演觉得很光荣了。

　　幼儿训练强度等同大人

　　幼儿畅游珠江的带队教练曾粤华回忆说，1972年，我萌生了幼儿畅游珠江的念头并得到区体委的大力支持，开始为畅游做准备。畅游珠江的体能和技巧要求很高，曾粤华分别到多家幼儿园挑选身材比较高大、水性好的小孩进行训练。在这批孩子中，最小的还不到4岁。

　　“训练的时候非常辛苦，孩子们每天要训练一个钟头以上。为了在水中游刃有余，保持方块的整齐，我让他们练原地踩水，一次训练通常坚持半个钟头以上，训练强度几乎跟成人一样，非常辛苦。”曾粤华回忆道。

　　“上世纪自毛主席游长江后，每年的7月份，广州市政府都会组织横渡珠江的活动。五十年代的时候我也参加过两次横渡珠江。幼儿参加畅游珠江也是史无前例的。”曾粤华说。

　　空军背水泥枪训练

　　代表空军的运动员，横渡珠江之前的训练也一样要全副武装，还要背着枪。不过，何教练说：“训练时以防真枪进水，每个人都自制了一支与真枪一样重的水泥枪。”

　　“横渡之前，我们在游泳池里训练，二人并排兜着大圈游，一次游两三千米。训练是循序渐进的，一开始穿着军服，但不带枪，十多天之后就开始配枪训练。”

　　“配真枪训练后，枪会进水，每次训练完后都要拆出来擦，很麻烦。于是我们就制作水泥枪代替真枪。做出来的水泥枪和真枪的形状重量一样。

　　时报记者 幸琦昕实习生 周晓玲