青海新闻网讯 “从较低海拔的内地经过两三天的时间一下子就到达高海拔的西藏，海拔从0米一下子就上升到4000、5000米，很多人是受不了的，这就需要一个适应过程，循序渐进地升高海拔。我的很多朋友每次到西藏之前都在西宁适应几天，上去以后感觉很好。可以这么说，从‘0’到‘5000’，‘2000’是一个最好的适应平台！”7月10日，来自广州的宋先生这样对记者说。
宋先生说，他来西宁已经8年了，在西宁和西藏两地做汽车销售生意，经常是西宁和西藏两地跑。刚到高原的时候，很不适应，身体经常会感觉不舒服。尤其是有时候直接从广州飞到西藏，高原反应很强烈，有时候甚至头痛欲裂。后来，一位朋友告诉他，不要直接从广州飞，在海拔2000多米的西宁先适应几天，再往西藏上，宋先生采纳了朋友的建议。果然，很有效果，每次在西宁适应一个星期左右再上西藏后，高原反应轻多了。宋先生说，目前，他已经完全适应了高原并深深地爱上了这美丽的高原。
宋先生告诉记者，大多数内地人从内地来到高原，都或多或少有高原反应，出现胸闷、气短、头痛等情况。这次青藏铁路开通，他老家许多朋友都和他联系，准备乘上钢铁巨龙，一睹神奇高原的风采。宋先生就给朋友们提了个建议，让他们先到西宁呆几天，再往西藏上。宋先生说，他已经有十几个朋友在西宁适应完了并且顺利地到达了拉萨。朋友们打电话告诉宋先生，大家感觉都很好，非常感谢他的建议。（记者 胡友军）
