开设“幸福课程”英国从娃娃抓起

　　适应有压力的生活

　　学生将学习如何形成健康而持续的人际关系；他们将对自己设定的生活目标进行理解，认识到自己的生活目标应该是现实的，与自身的才能与兴趣相符；他们还将对作为生活一部分的负面情绪进行探究：他们有机会了解是什么给人带来了痛苦与不快，以及怎样避免这些负面情绪，或怎样把它们的影响降到最低，以及当它们产生时该如何去做。

　　课程将涉及如何获得更多的幸福体验，如何获得健康身心、成就感和永恒的友谊，这些课程对他们来说将终身受用。学生们在思想上有了足够认识后，还会学习有助于实现这些目标的实用技能，以帮助他们更好地应对青春期以至进入大学后的生活。

　　美国著名心理学家、宾夕法尼亚大学教授马丁·塞里格曼将来到英国，对教师们进行培训。作为倡导积极心理学的大师，塞里格曼认为，人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象作出新的解读，并以此激发每个人自身所固有的、或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。来自哈佛大学的消息说，积极心理学是今年最受哈佛学子欢迎的课程。

　　塞里格曼尤其重视儿童，他主张以主动的心理预防为主，防患于未然。

　　更多地了解自己和他人

　　根据设想，幸福课程将通过小组讨论和角色扮演的方式，帮助学生更多地了解自己和他人。教师还将向学生演示特殊的放松、谈判与决策技巧。例如，如果父母吵架，学生如何保持镇静？教师将告诉学生怎么做。此外，教师还会和学生讨论一些个人问题：如果有人在运动场上撞了你，你会怎么做？如果你的父亲告诉你，他希望你将来做律师，以帮他实现他未尽的抱负，你会怎样对你父亲说。

　　英国政府部门将对这项计划进行评估。如果评估结果是积极的，幸福课程将成为英国学校的常规课程。而在美国，幸福已经是学校的常规课程，其中也包括大学。

　　本报综合报道 面对青少年中出现越来越多的抑郁、自残和反社会行动，从明年9月开始，英国部分公立学校将为11岁的学生开设“幸福”课程。如果试行成功，“幸福”课程将被列入英国学校的常规课程。

　　幸福课程将首先在英国曼彻斯特的公立学校开设。这些学校将引进美国常用的认知行为治疗技巧，在课程中教育学生如何建立自尊、挑战消极思维方法并清晰表达自己的想法，使学生更加适应21世纪充满压力的生活。 专题文字：曾向荣