盛夏给皮肤补水 外敷内养双管齐下

　　夏季炎热的天气会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，加上天热使用空调时间过长，洗完脸后皮肤感到紧绷，身上也干巴巴的甚至有的地方出现脱皮，不仅影响美观还刺痒难受。这些现象都说明，皮肤“渴”了。

　　据专家介绍，肌肤补水是保湿最重要的途径，保湿主要有外敷和内养两种方法。夏季瓜果不但是时新蔬果，还可以自制面膜外敷，具有清洁皮肤、保湿、增强表皮细胞再生的

　　肌肤内养补水，每天喝足白开水或清淡的菊花茶、绿茶，多吃新鲜的蔬菜水果。夏季是皮肤内养保湿的最佳时机，因为，夏季瓜果较多且价廉，能补充水分和维生素。不过，糖分过高的水果反而会消耗水分，草莓、猕猴桃之类不太甜的水果较适宜。夏季多食瓜果，对雀斑、色素斑和粉刺也有一定疗效。

　　记者朱本俐